在飲食方面，比如是薏苡仁，在《神農本草經》中被列為上品。薏苡仁有治濕、益胃、消腫、健脾益胃的作用，長期服後益氣。平時可以煮點薏米粥喝。還有小豆。簡單來說，紅小豆是紅色的，紅色入心，可以起到養心利水、消腫健脾胃的作用。而且古書上說中國經常吃紅豆可以減肥。我們可以把它煮成粥，同時也不能給脾胃增加負擔。薏米和紅豆這兩種食物，可以起到很好的養血祛濕的作用。
房間的通風在生活中很重要，但是窗戶的通風要跟隨太陽的時間。當太陽出來時，窗戶打開，讓太陽成為靈魂。當太陽下山時，窗戶應該關上。妳應該每天早上吃三片生姜。通常，清淡的飲食和較少的鹽有利於幫助腎臟排水。日常作息中，每天適當午睡。用流行的壹句話來說:“中午不睡覺，下午崩潰。”但是大部分上班族都沒有時間午睡，可以嘗試閉眼十幾秒。長期堅持對健康非常有益。
對濕氣敏感的人壹定要註意，最好避免長時間在潮濕的地方。不要直接睡在地板上，因為空氣中的濕氣會下降，地板上的濕氣重，容易侵入身體，造成四肢疼痛。避免在潮濕天氣或雨天外出，不要穿濕或幹的衣服，不要吃生冷食物或涼性蔬菜水果，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，而且做菜的時候壹定要加蔥和姜，減少蔬菜的涼性。此外，高血壓、心血管疾病患者尤其需要控制自己的情緒，避免情緒過度波動，誘發疾病。