冬天什麽季節化妝好？
冬季第壹補品——補腎
壹方面，冬季是壹個進補的季節。中醫認為，冬季是壹年中最容易糾正身體健康的各種“偏差”和不足，增強體質的季節。所以中醫有“夏病冬治”的說法，民間也有“冬補春虎”的說法。另壹方面，腎臟與冬季密切相關。從古代人天人合壹的養生觀來看，“秋收冬儲”，而腎則主水，收水。所以冬天最適合補腎。
冬天是養陽還是養陰？
根據《內經》，“春夏養陽，秋冬養陰”。進入秋冬節後，殷琦增長，楊琪收斂。因此，冬季是補陰的好季節。如果不分季節、不分陰陽盲目進補，除了進補效果不佳外，還可能對身體有害。
冬天吃什麽滋補身體？
1，花生
花生能入肺經、脾經，具有較高的藥用和食用價值，既能補脾又能補肺。花生油中含有的亞油酸可將膽固醇分解成膽汁酸並排出體外，防止膽固醇沈積在血管壁上，防止動脈粥樣硬化，保護心血管系統。花生中含有大量的鋅，能促進兒童大腦發育，增強抵抗力和記憶力，激活中老年人腦細胞，延緩衰老。
2.栗子
現在天氣越來越冷，胃病和抵抗力差的人容易反酸，脾胃失調或者胃痛。栗子能入脾經、胃經。它不僅含有豐富的膳食纖維、糖類和維生素，而且澱粉、脂肪和微量元素含量也很高，可以達到延年益壽、健脾養胃、補腎的功效。
3.山藥
冬天不僅滋養脾胃，也滋養腎臟。山藥為冬時節，可分為肺經、脾經、腎經。足少陰腎經、足太陰脾經、手太陰肺經都屬於陰經範疇。山藥正好可以走陰經，可以達到健脾、肺腎、益氣養陰的功效。
4.羊肉
冬季天氣寒冷時，可以選擇溫性食物，如羊肉或狗肉，既能達到驅寒暖胃的效果，又能補益氣血，是冬季進補的好食物。冬天可以吃羊肉火鍋或者喝羊肉湯。
5、白蘿蔔
白蘿蔔又名小人參，水分很多。白蘿蔔含有豐富的膳食纖維、澱粉、礦物質和酶，能達到生津止渴、健胃消食的功效，並能潤腸通便、止咳化痰，緩解因吃肉過多而引起的上火。
6.雞肉
雞肉含有優質蛋白質。對於抵抗力差、全身無力、月經不調、體虛的人，可以堅持喝雞湯，可以增強抵抗力和免疫力。
7.龍眼
桂圓能養心脾，不僅能補心血，還能調節心臟紊亂引起的胸痛、氣喘、心悸等。此外，它還具有安神的功效，緩解失眠、多夢、易醒的問題。
冬天吃什麽肉最有營養？
1，豬肉
瘦豬肉和肥豬肉的營養價值差別很大。豬脂肪中脂肪含量高，但蛋白質低。吃多了會引起肥胖和高血脂。豬瘦肉含有大量的蛋白質和血紅蛋白，可以達到補鐵的效果，預防缺鐵性貧血。肉類中的血紅蛋白容易被人體吸收利用，補鐵效果壹流。另外，豬肉中的纖維組織非常柔軟，富含肌間脂肪，容易消化吸收。因此，冬天吃瘦豬肉可以達到滋陰潤燥的效果，可以輔助治療便秘、幹咳、發熱、津液損傷等。
2、魚蝦肉
魚蝦肉富含人體必需的微量元素，如鈣、鐵、錳、銅、鋅、碘、硫等。每周吃2~3次左右，不要吃太多，因為被海水汙染了，裏面含有有害物質和毒素。如果大量食用，可能會對脾胃造成損傷，從而誘發腸胃疾病。
3.羊肉
冬季是吃羊肉的最佳季節，可以達到養精血、助元陽的效果，可以輔助治療肺病、虛寒、氣管炎、哮喘。此外，羊肉還有強身健體、補腎壯陽、禦寒的作用。但是，羊肉是壹種熱性食物，並不是所有人都適合吃。消化不良濕疹、持續高熱、陰虛火旺、咳嗽痰多的人盡量少吃。
4.雞肉
無皮雞幾乎沒有脂肪，雞身上的脂肪壹般存在於雞皮上。扒皮雞含有大量蛋白質，可以緩解全身無力感和營養不良，同時抵禦寒冷，有助於治療月經不調、貧血、虛弱和減輕疲勞。
5.牛肉
牛肉中蛋白質的氨基酸結構與人類幾乎相似，可以提高抗病毒能力，促進生長發育。特別適合大病後調養的人，可以修復受損組織，補血。但牛肉肌纖維粗糙，不易消化，老人和消化能力較弱的嬰兒應盡量少吃。