小兒當令，膽經當令:小兒當令，正是人體陽氣開始生長的時候。人睡覺的時候，晚上不要超過11。他們在孩子的時候就必須睡覺，經常熬夜會失眠！
第二個小時:醜陋時間(01: 00-03: 00)
醜的時候，肝經有序:此時肝血增長，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是有彈性的東西。人體的筋都和肝有關。如果肌腱的彈性沒有了，那就是血液引起的問題。血供筋，筋有彈性！醜的時候壹定要睡，不然養不起肝血，達不到以血潤筋的目的！
第三小時:印石(03: 00-05: 00)
印石的肺經是有序的:肺主氣。在印石，肺的工作是將氣血分送到其他器官。心、脾、肺、腎需要多少氣血，由肺來分配。這個時候，人只有進入深度睡眠，也就是睡得很沈的時候，才能完成分配，這段時間醒來是最糟糕的。比如家裏有心臟病老人，建議他(她)盡量不要晨練。心臟功能不好的人，如果氣血分布不足，容易發生心梗，非常危險！
第四小時:石矛(05: 00-07: 00)
石矛大腸經絡當季:石矛大腸開始排毒。這個時候人就想排便。壹天中的這個時間是最自然的時間。人家不需要妳刻意去控制。這個時候自然就進行了。還有壹點就是肺和大腸是對立的。如果大腸有問題，說明解決方案有問題。必須從肺論治病因！
第五個小時:陳石(7:00-9:00)
胃經當季:中脘7:00-9:00，胃開始活動。從上面提到的陽氣開始萌芽的時間，到陽氣達到頂峰的早晨，需要補充壹些陰的東西，也就是食物為主陰，所以人在這個時候壹定要吃，而且壹定要吃好，營養豐富，最重要的是吃早餐不會發胖！如果不經常吃早餐，會引起胃病，甚至更嚴重的胃癌。還有壹點，胃經就是臉。比如，通過觀察，有些經常喜歡吃冷飲的人，臉上長了痘痘，也就是我們常說的痘痘。人體內部是恒溫環境，大量的生冷食物會慢慢引起胃寒。人體有自我保護的功能，會供熱。如果妳攻擊這種感冒，妳提供的熱量越多，妳就會越渴。公認有痘痘的朋友不僅關心面部清潔，還關心面部手孔是否堵塞。要從胃裏找原因！
第六小時:施思(09: 00-11: 00)
脾經在時:脾主運化，脾肺屬於中醫的太陰，太陰是分布，肺是全身氣血的分布，脾把胃消化的食物轉化的氣血輸送到人體。脾思維是肺的前期工作。脾掌管全身的肌肉。脾臟出了問題，就會引起肌肉松弛，全身無力。還有壹個問題。脾臟發達的人，頭腦會靈活，關聯性強，但壹個人想太多，就會傷脾傷脾。如果人有濕重水腫的癥狀，都是脾的問題，從脾論治是可以的！
第七小時:中午(11: 00-13: 00)
中午心經有條不紊:中午，天陰，此時人體的陰開始生長，與小兒的陽相對。五臟、心、肝、脾、肺、腎與金木的五行水火土有對應關系。心屬火，肝屬木，脾屬土，肺屬金，腎屬水。中午要達到心腎相交，讓心火下去，讓腎水上來，達到心腎相交。所謂心之神就是神，腎之神就好。心腎相交的能力越強，人就會出現獨特的精神！那麽心腎怎麽會相交呢？可以通過睡覺來實現，所以中午小睡壹會，通過心腎的交匯來滋養中氣，下午工作學習都有幫助！
第八小時:魏時(13: 00-15: 00)
小腸當季，小腸吸收為主。這時，小腸變得活躍起來。小腸吸收胃分解的食物精華，分配到各個器官。所以午飯多吃點，吃好就好，說明營養和味道比較高！還有壹點點心小腸思考表裏。壹般這個時候，有的人會胸悶，可能是小腸出了問題。註意保護心臟！
第九個小時:神十(15: 00-17: 00)
沈氏膀胱經時令:膀胱經是從後腦勺到腳的壹條經絡。是壹條能上腦的經絡。申時是壹天中記憶力最好，工作效率最高的時候！腎和膀胱是壹樣的。排尿時，尿液靠腎的力量運出膀胱。最重要的壹點是，膀胱經儲存津液。比如很多人都有口幹的現象，就是唾液分泌不正常。唾液的分泌與腎臟有關。因為腎屬水，不上水面就會口幹舌燥，而腎水只能靠陽上來，通過膀胱經來運，所以從膀胱經來治口幹舌燥總是可以的！
第十小時:酉時(17: 00-19: OO)
腎精當令:腎主藏精，腎之神為精。所謂本質等同於金錢，壹切都可以實現。精氣在人體內很重要，人體缺少的東西都是通過精氣來實現的。精氣是支撐人體活動最基本的物質！腎臟是最有創造力的器官。腎能生精，造精。如果腎氣嚴重受損，也會損傷精子，比如性生活過度、頻繁手淫等，都會損傷精子。會造成腎精大量不規律流失，容易導致衰老，對身體的傷害無窮無盡！如果此刻有人低燒，那就是腎精不足的征兆！
第十壹小時:齊施(19: 00-21: 00)
心包經時令:心包經時令，陰盛陽衰，喜出望外，就是人在這個時候要去娛樂，去交流，才能讓人在這個時候心情舒暢！
第十二小時:石海(21點-23點)
石海的三焦經絡是時令的:所謂三焦是指上、中、下焦，上焦主心肺；中焦主脾胃；下焦主肝腎，連接兩個器官的叫三焦！最重要的是，這個時候是做愛的最佳時機。有了前壹次的快感，這壹次對情侶做愛有很大的幫助！