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立秋後,女性應該如何養生?

1,女性秋季護膚要及時補水。

入秋後氣候幹燥,空氣濕度低,皮膚失水,需要特別註意補水,保持皮膚濕潤。由於秋季溫差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降,容易受到細菌感染。所以,秋季護膚,補充足夠的水分,防止水分過度流失,是最基本、最首要的護膚措施。

2、女性秋季護膚要註意去角質。

對於紫外線損傷的皮膚,老化角質的堆積導致皮膚暗沈。去角質在這個時候正式提上日程,紋理紊亂的老化角質和表皮黑色素也被代謝掉,減緩了痘痘的堆積,夏天的殘毒等於解決了壹半。但是不要因為心急而過多去角質,否則會刺激炎癥。只要每周1-2次(油性皮膚可以多去角質幾次,幹性皮膚可以壹周半去角質壹次),入冬後角質堆積速度慢,減到壹周壹次就夠了。

3、女性秋季護膚應該是防曬護理。

雖然秋天的陽光沒有那麽毒,但是防曬這壹步是不可或缺的。即使沒有陽光,皮膚也會在無形中受到紫外線的傷害。防曬是每個季節都要做的必修課。出門前不僅要塗防曬霜,還要帶上其他防曬工具,避免紫外線的侵蝕。皮膚的護理和保養,而往往忽略了身體其他部位皮膚的護理和保養。

4、女性秋季護膚需要面膜護理

幹燥的空氣使皮膚大量失水,使其顯得更加幹燥,水油不平衡,導致面色灰暗,毒素排出不暢。針對這種情況,可以在睡前敷上保濕面膜,可以在短時間內為肌膚補充水分,讓肌膚享受保濕,效果非常好。

5、女性秋季護膚宜夜間修復。

夜間護理應在皮膚恢復能力最強的晚上10~2點之間進行。皮膚科醫生說,能吸收皮膚黑色素、美白效果極佳、能刺激膠原蛋白生成、有助於保持壹定厚度的角質層的激素,在這個時間段分泌最旺盛。在做夜間護理的時候,雖然可以用足夠的日霜來完成,但是在晚上使用能讓皮膚處於最佳狀態的特殊產品,效果會翻倍。