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靈活就業人員的退休條件

靈活就業人員退休條件為男性60周歲,女性55周歲。其中,在原公有制企事業單位參保繳費滿10年(含視同繳費)且靈活就業2年以上的女性參保人員,經本人申請,可在50周歲至55周歲之間選擇辦理退休手續。

靈活就業人員必須按時繳納基本養老和基本醫療兩項社保費用,每季度末(25日前)持本人身份證、戶口本、再就業優惠證或失業證、就業登記證、社保繳納證,殘疾人還應持殘疾證到當地社區勞動保障工作站申請,申報繳費月數和補貼月數。

退休後的健康生活安排:

1,別讓自己閑著。

剛開始很多退休的人不知道做什麽,閑下來就無所適從,心裏總覺得空落落的,適應不了。這個時候,妳可以給自己找點事做。別讓自己閑著。可以培養幾個愛好,多出去走走,多陪陪朋友。

2、學習飲食,合理搭配。

人老了以後,身體各項機能都會下降,飲食也要相應調整。退休的人有更多的空閑時間,可以每天在家做飯。為此,我們可以研究壹下飲食,看看怎麽搭配才能更健康,看看怎麽吃才能讓自己更健康。

3.熱愛運動,經常鍛煉

退休的人有足夠的時間做自己喜歡的事情,鍛煉身體,對身體非常好,是壹種特別好的健身方式。可以根據自己的喜好選擇最適合自己的運動,比如太極拳、爬山、廣場舞等等。

4.鍛煉妳的大腦

阿爾茨海默病是許多老年人面前的絆腳石。退休的人應該在業余時間動動腦筋,防止阿爾茨海默病來。可以做壹些可以提高記憶力的小遊戲,多思考多動腦,遇到事情多從不同的角度看問題,這樣可以更平和,不會走進死胡同。

5.定期體檢

對於老年人來說,定期體檢是壹個很重要的習慣,至少壹年壹次。在工作中,很多工作單位都有按時體檢的習慣,退休在家也要去醫院做相關檢查。