適當刮痧有什麽好處？
刮痧的直接好處是排毒，每個人體內都有壹些毒素，比如濕毒、寒毒、血毒。正常人之所以健康，只是因為這些毒素還沒有積累到破壞身體機能的地步。另壹方面，壹些病人有太多的毒素，破壞了免疫系統，削弱了身體對抗細菌的能力。刮痧時，體內積聚的毒素可以通過破裂的毛細血管被清除出去，使身體毒性降低，全身放松，免疫力提高，身體各方面協調工作，小病小痛也就來了。
現在很多人經常躺著玩手機，或者因為工作要坐很久。時間長了，他們會覺得腰酸背痛，睡眠質量也不好。臥姿會給人壹種放松和舒適的感覺，而刮痧會在此基礎上打通體內經絡，加速血液循環，疲勞感就會消失。老人常說“通則不痛”，刮痧也是利用這個原理疏通經絡，酸脹疼痛的感覺就會消失。
與人體健康有關的陽氣，也可以通過刮痧產生。無論男女，在日常生活中都會不自覺地做壹些傷太陽的事情，比如熬夜，早晚洗頭，不吹幹，出門穿的衣服太少。陽氣的逐漸喪失還會引起身體的壹些變化，使面容憔悴，無法工作，容易從睡眠中驚醒。刮痧可以驅寒活絡，趕走陽氣的天敵，打開陽氣生長的通道，楊燦慢慢得到補充。由此產生的身體不適是可以恢復的。
刮痧也是減肥的壹種手段。每個人肥胖的原因都不壹樣，有的是因為寒濕過度，有的是因為新陳代謝慢或者飲食習慣不註意。刮痧可以調理這些隱藏的問題，增加人的代謝能力，提高脂肪的代謝效率，驅散體內寒濕，幫助消除水腫，可謂壹舉兩得。想減肥的女性不妨試試，可能會有意想不到的變化。
刮的時候註意不要為了刮而刮。每個人的體質和健康狀況不壹樣，不壹定都能刮出來。當刮痧部位發紅發紫時，就達到了排毒調理的功效。正常人刮痧後15分鐘左右可以看到皮膚表面的變化。如果過度追求祛痘，會破壞皮膚結構，使皮膚易受真菌入侵，適得其反。另外，刮痧後盡量喝壹杯溫水，3小時內不要洗澡，出現頭暈、出冷汗時盡快檢查。
刮痧是壹種傳統的保健方式，壹個月刮痧兩三次可以收到很好的效果。身體獲得的這些好處，別人未必羨慕。