近年來，許多科學家通過科學研究證實，音樂對人的身心健康有積極的作用，音樂有許多奇妙的功能。
壹位美國醫學家曾經統計過35位去世的美國著名音樂導演的年齡。她們的平均壽命為73.4歲，比美國男性高5歲。根據德國、意大利等國的調查，經常聽音樂的人通常比不聽音樂的人多活5~10年。
音樂療法已經在很多國家流行，醫學界通過臨床實驗證實，音樂對放松身心、提神醒腦、誘導睡眠非常有效。從生理上來說，音樂可以引起呼吸、血壓、心臟跳動和血液流動的變化。壹些類型的音樂還可以刺激身體釋放壹種叫做內啡肽的天然鴉片，可以放松身心，緩解疼痛。
從65438年到0972年，波蘭政府在幾位病理學家和音樂家的建議下，建立了第壹個“音樂療法研究所”，頗有成效。不久，英美日等國有醫院也采用了音樂療法的方法。比如每天飯後聽三次音樂，可以治療神經性胃炎；給高血壓患者聽抒情音樂可以降低血壓；給受驚嚇的人聽輕柔放松的音樂，可以讓病人安靜下來，甚至恢復正常。
為什麽人體在特定的音樂環境下會有反應？醫學研究人員認為，這與人體細胞本身的節律密切相關。當人體細胞的振動與外界節奏相協調時，人就感到舒適。
西方人認為聽西方音樂，尤其是古典音樂，效果最好。有專家指出，舒伯特的音樂可以幫助失眠癥患者入睡，巴赫的音樂可以緩解消化不良，莫紮特的音樂可以緩解風濕性關節炎的疼痛。也有人說莫紮特的音樂可以消除疲勞，振奮精神。
中國醫學界也對音樂的養生作用進行了廣泛的研究。根據中醫理論，中國的五音(宮、商、交、正、郁)特征與五行(金、木、水、火、土)相吻合。比如宮音雄壯寬廣，有“土”的特點，能入五臟中的“脾”；商隱純潔莊嚴，具有“金”的特性，能入“肺”；角聲屬“木”，可入“肝”；聲符屬“火”，可入“心”；羽音屬於“水”，能入“腎”五音和五臟，兩個看似不同的概念，通過“五行”相互作用。
西方所謂的“合適的音樂環境”在東方是根據個人的體質來選擇的。例如，“火”型的人應該選擇“水”的音樂來減少自己浮躁的情緒，“水”型的人應該聽“火”的音樂來增強腎臟的功能，“木”型的人優柔寡斷，可以聽“金”的音樂來激勵自己。
然而，並不是所有的音樂都有益於人的身心健康。國外壹位心理學家曾經分析過三個不同交響樂團的208名成員。結果顯示，以演奏古典音樂為主的樂隊成員大多情緒穩定、愉快；演奏現代音樂或主要演奏現代音樂的成員，70%以上精神緊張，60%以上急躁，22%以上抑郁，有的人經常失眠、頭痛、耳痛、腹瀉。還有人對壹些音樂愛好者做了壹個調查，發現在經常欣賞古典音樂的家庭裏，人與人之間相處融洽；經常欣賞浪漫音樂的人，性格開朗，積極向上；在壹個熱衷於喧鬧的現代主義音樂的家庭中，成員之間經常爭吵。據說長期聽這種音樂會強烈刺激神經系統，甚至破壞心臟和血管系統的正常功能。