暴飲暴食、營養過剩和缺乏鍛煉是肥胖的主要原因，而肥胖是可以預防的。現在很多人吃喝沒有節制，胖子隨處可見。當他們胖的時候，他們容易生病。減肥不如防肥胖。不要胖了再減肥，噎著自己。？
不按時睡覺，沒有節制，不睡覺，即使困了也要堅持。這樣不利於保護大腦，更容易引起失眠。長此以往，會損害生命。？
很多人不吃早餐或者不按時吃飯，是因為不餓。生理學告訴我們，食物在胃裏待4到5個小時後就完全排空了。當妳覺得餓的時候，妳的胃液已經開始了？消化？胃粘連是女性保健必不可少的物質基礎。？
說？飯前便後洗手？但是，妳要知道，光是排便後洗手是不夠的。上廁所前也要洗手，因為手上有很多細菌。上廁所的時候，手不可避免的會碰到衛生紙，甚至不小心碰到自己的私處。細菌容易入侵，上廁所前要洗手？
無論什麽年齡，什麽身體狀況，運動總是不可或缺的，尤其是對於成熟女性來說，運動絕對是可以幫助妳保持年輕健康的成本最低的方法。？
不管妳工作多忙，應酬多，壹周不要熬夜超過兩次，建議每天安排半小時午睡，讓身體得到足夠的休息。？
在日常生活中，即使我們處於相對健康的狀態，也有可能出現月經不調的情況。月經提前或推遲壹周都是正常的。月經和我們體內的激素有很大的關系。大家不要太擔心提前或推遲月經。如果我們長期處於這種狀態，是否需要進行體檢？
放棄濫用抗生素:咳嗽，發燒，頭痛，吃抗生素就好了？眾所周知，抗生素可能會抑制壹些有益菌，黴菌就會趁機繁殖。因此，抗生素的使用應謹慎。