為什麽說冬補，春虎？

雖然有“冬補，春殺虎”的說法，但如果能在萬物復蘇的春天適當進補，其效果不亞於冬季。這是記者近日在中國中醫科學院廣安門醫院心身醫學科主任醫師趙誌福處了解到的“春季養生經”。春季註意調整有其獨特性。根據春生、長夏、秋收、冬藏的理論，春天是自然界溫度升高，陽氣逐漸旺盛的時候。同時，根據“人對應天地”的中醫養生理論，春季人體的陽氣也順應自然，呈現向上外舒的現象。此時如果能適合進補，將是壹年中實物投資的最佳季節。此外，春季多發病，如肺炎、肝炎、腦膜炎、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等。，也與冬季營養不良有關。這時候如果能及時調整，就是壹種“補救”。被“抑郁抑郁”和“暴躁易怒”，氣質截然相反的人是春季進補的重要對象。趙主任介紹，抑郁癥患者通常是被認為性格內向的人。常表現為腹脹、脾胃虛弱、情緒低落、食欲不振、舌淡苔白等癥狀。它們屬於中醫範疇，屬於“肝氣郁結”型。易怒、易激惹的人通常被認為是外向的，常表現為超重、心煩易怒、舌紅苔黃等癥狀，屬於中醫範疇。對於這兩類人群，分別給予“疏肝理氣”和“柔肝清熱”的中藥湯劑是首選。此外，在春季飲食中，抑郁癥患者應選擇性地多吃些清香的茴香、蘿蔔、橘子，同時服用黃芪10g、生姜3片、大棗5枚、湯劑代替茶水。脾氣急躁易怒的人，宜選味苦酸的苦瓜、山楂，取菊花10g，決明子10g，甘草3g，煎湯泡茶。中醫養生有句話:“春以肝為本，夏以心為本，長夏以脾為本，秋以肺為本，冬以腎為本。”所以春季進補要以“養肝”為主。春天養肝首先是調節心情，也就是保持好心情，不要生氣。另外，春季的藥膳要調養正常，不能盲目使用溫補，以免春季氣溫升高，加重身體內熱，損傷人體正氣。