女性在秋天應該多喝水。可以選擇金銀花之類的茶葉，可以預防疾病，緩解秋燥等秋季容易發生的疾病。非常適合秋季飲用。
2枸杞茶，枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋骨、改善疲勞。特別適合長時間使用電腦導致的眼睛疲勞。
現在的白領都會出現亞健康的問題。經常喝這種茶對身體有好處，而且很簡單。每次用開水沖泡壹打medlars。
堅持喝兩個月，也是非常健康的茶。
3玫瑰花茶，玫瑰花可以涼血養顏，所以有助於改善皮膚幹燥的功能。因為玫瑰花茶有很濃的花香，所以對治療口臭也有很好的效果。經常喝玫瑰花茶還可以幫助消化，減少脂肪堆積，還可以幫助女性減肥。飯後喝效果最好。因為玫瑰花有收斂作用，所以便秘的人壹定不能喝這種茶。玫瑰花茶有美容的作用。
4枸杞茶(視疲勞)，長期坐在電腦前的上班族，容易出現視疲勞，眼睛幹澀。這是最適合配壹杯枸杞茶喝的東西。枸杞有補肝腎、益眼睛的功效。對於肝腎不足引起的視物模糊等癥狀，可以用水喝20粒枸杞；眼睛幹澀、視力不好、風中流淚、白內障等人群。也可以加入5支幹菊花做成枸杞菊花茶。但濕熱痰濕、外感發熱、脾虛體虛、寒濕體質者(感冒發燒、炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。
5綠茶(防輻射)綠茶具有抗氧化的作用，其所含成分不僅具有養生的功效，還能美容養顏。經常呆在電腦前的上班族要多喝綠茶，綠茶可以抗輻射，增強免疫力。當然，綠茶中含有的少量咖啡因會刺激中樞神經，所以最好在白天喝，以免影響睡眠。
6菊花(肝火)，肝火旺的人會頭暈、口苦、口瘡、脾氣不好，需要菊花的幫助。菊花具有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，可緩解口苦、頭痛、咽痛等癥狀。平肝火最好選擇杭白菊或杭白菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，可用100度左右的開水沖泡3~5分鐘，待只剩1/3汁時再續開水。