它是所有生物中最完美的精神，生命中有壹個健康的身體就足夠了。人的健康調節靠的是身體自身的調節修復系統，而不是外界因素，外界因素只能起到輔助作用。
健康的根本在於心。壹切都發自內心。壹個幹凈的頭腦就是壹個幹凈的身體。所以如果妳生病了，不要求助，要依靠自己的修復系統來修復妳的疾病。
健康從調整心態開始。調整心態，需要學習先賢傳下來的大智慧。
壹個正確的觀念能幫助患者擺脫疾病的程度遠遠超過昂貴的藥物和危險的手術。因為妳有了正確的想法，妳就會有正確的決定，妳就會有正確的行為，妳就可以預防很多疾病。
所有的藥物都是治標不治本的，不管是中醫還是西醫。因為所有的疾病都是錯的，因為它們產生了錯誤的結果。錯誤的原因不消除，錯誤的果實就永遠不會根除。
與其相信藥物和化驗的數據，不如相信自己的感覺和自我調節能力。但這需要開悟(智慧開啟)，妳才能分辨這壹切。
中庸之道是養生的根本原則。順應自然是養生的最高境界。
那麽人怎麽才能發現自己是否順其自然呢？其實太簡單了。妳有病，妳不舒服，妳不舒服，那妳就是違背自然。順應外界的本性，順應自己內心命運的本性，缺壹不可。
人類的疾病大多是人體在調節和清理體內垃圾時表現出來的現象，是壹種自我調節和平衡的狀態。因此，它們應被視為正常的生理現象，不應被排除為原因。
所以人在生病的時候，壹定要沒有怨恨，要有壹顆安定的心。確定了，就要順氣，順氣順血，百病皆消。
生活中最忌諱的就是亂字亂念，會擾亂體內的血氣，使之異常。所有的憤怒、恐怖、喜悅、煩惱和困惑都是混亂，這是許多疾病和短命的根源。不僅在養病的時候不要亂，在平安的時候也不要亂。
違反養生規律的人可能不會馬上生病，但壹旦形成習慣，生病的幾率就會大大增加。就像交通規則壹樣，如果妳違反了交通規則，妳可能不會出事，但是危險是顯而易見的。
“主機叫飛機”，負責發射的部分叫飛機。要在弦上射箭，妳必須拉動機器。其他都是這樣。有壹臺機器。只有觸摸這臺機器，事情才能發生。不接觸這臺機器，無論有多少其他條件，都沒有辦法觸發壹個事件。
機器就是這樣的東西，是事情發生最關鍵的因素。這是點，不是面。但是如果妳接觸到這個點，妳就可以驅動表面。
因此，病機是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素。也可以說，病機壹打開，人的癥狀就出現了，人就進入了“病”的惡性循環。
病機的對立面是“元氣”。活力壹打開，人就進入了恢復的良性循環。其實病機和元氣是壹個事物的兩面，壹對陰陽。病機開啟，元氣關閉，元氣開啟，病機自然開始關閉。這就是辯證法。
現代醫院和法院差不多，總會給病人壹個死亡通知書。很多時候，不該判死刑的人被判了死刑。為什麽這麽說？以“癌癥”為例。癌癥現在在人們心中=死刑。其實如果不叫癌癥，那麽對於患者來說，就相當於給患者留下了希望和生機。
其實沒有什麽不治之癥。只是妳可以放松壹下。百病從心生，百病從心治。只要活著，就有生命。找到這種活力，對癥下藥，妳就康復了。
保持健康很重要，就是不要怕死。恐怕如果死者陽氣不足，死神就會來找妳。這是道家說的。培養人要有英雄氣質。仁、智、勇缺壹不可。
很多重病或者不治之癥的原因只有壹個:恨。當這種仇恨沒有了，疾病也就壹起消失了。世界上最難的是無盡的仇恨，解決不了的固有仇恨是不治之癥。
人的健康離不開兩個要素:
第壹，足夠的血量；
二、暢通的通道(包括血管和垃圾排放通道)。
人體內的氣血也是壹對陰陽，血為體，氣為陽。氣為血母，氣為血帥。氣虛，容易得淤血，如腫瘤、血栓等。如果太生氣，就容易得腦溢血等疾病。所以，只有氣血平衡，才能使人健康。
生命以血氣運行為主，氣滯則血行不通，可化毒為癤、癤子。癌癥之所以是腫瘤，是因為血氣循環不暢。氣的循環占優勢，血液循環通暢。所有疾病都是氣滯所致，首當其沖的就是肝損傷。
拯救法律，除了戰術。有兩個關鍵點:
先找到根，根在心裏，心是空的，壹切都是自我實現的。
第二，用麥飯石，按摩，幫助其疏通，幫助血氣循環。
人在氣虛的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為氣血不足，那就要先補血，因為血是氣之母，否則就會變成幹枯的燃燒器皿，燒壞五臟六腑；如果是因為氣滯，可以增加氣血，氣血可以壹起補。這樣才能達到補氣的作用。
關於運動有兩個禁忌:
壹、氣血不足不能運動；
第二，不能在骯臟的環境下鍛煉。
鍛煉有兩個作用:
壹、提高氣血運行速度，促進體內垃圾的排泄；
第二，打開皮膚毛孔，吸收天地精華。
氣為血，血為氣，二而壹。凡人眼久傷血，臥久傷肉，骨久傷筋。世俗欲望的錯誤傷害了他的生命力和他的腎。
怒傷肝，淫傷腎，食傷脾胃。
當妳睡覺的時候，如果妳在思考，妳就不能安靜的坐著。不要把頭靠在枕頭上思考，這樣最累。
正午屬於心。這時候妳可以走壹刻鐘，閉上眼睛，妳的心臟會很強壯。
休息方法:坐(躺)在床上，身心壹起放下，全身仿佛融化。不允許妳使用任何能量，好像妳沒有這個身體壹樣。呼吸是自然的，心臟不允許它施加壹點力。壹起學習很辛苦。把妳的心放在腳下。這是向下的火，向上的水，自然妳的全身血液就會通暢。
讓人們在環境中保持健康的重要性不言而喻。這就是為什麽人們可以在空氣新鮮的山裏養他們的慢性病。
因為山林中的細微物質(負離子)會在人放松時通過深呼吸吸收到人體內，從而滋養五臟六腑，使人神清氣爽。
另外壹個普通人不知道的重要事情是，人不僅僅是用鼻子和嘴巴呼吸。人體的每壹個汗孔都能呼吸，吸收天地精華的就是它們。
人在放松、安靜的時候，慢慢深呼吸，就能體會到人與天地之氣的微妙交換:吸氣的時候，全身其實都在把體內的氣排出去，也就是把人的氣釋放到天地；肺呼氣的時候，實際的人是通過全身的毛孔在吸收天地精微之氣。
記住，我們偶爾會腹瀉、打噴嚏、咳嗽、發燒等等。這些都是我們自己身體修復系統的工作。不要壹出現這些癥狀就濫用藥物，否則這些藥物會破壞妳自身的修復功能。壹旦妳的修復函數是w。