其次，齊院長和老師的分享讓我嗅到了壹些我理想中的修行者的味道。我特別喜歡那些真正修行道教和佛教的修行者。他們不求名不求利，以保護眾生為己任，不求有功，盡可能不讓世人知道。
1.不聽不知道。我聽了很震驚。百日基金會對我的影響之壹是非常大的。如果我不修好百日基金會，可能很難繼續前進。百日工期是萬法修行的基礎，深深感受到每個人的深不可測，嗅到無上品行、智慧和能量的氣息。練百日功底，我要放下更多的東西，從有到有，放下再放下，讓自己進入壹種空無壹物的狀態。從無到有，齊院長講了壹個從無到有的過程。當妳修煉到壹定境界，不勞而獲，不勞而獲。當然，這是壹個放下，拾起，放下法和術，拾起道的過程。到時候功德就比較全了。
2.功能和技能
齊院長在講功能和能力的時候，也講了我的問題。在我的生活和職業生涯中，我隱約似乎看到了壹些東西，明白了壹些東西，但很多東西就是做不到，哪怕只是壹點點，這是壹道不可逾越的鴻溝，是註定要跨越的。妳可能有壹些觀察事物的功能，但是妳沒有很好地控制事物的技能。這就需要打好壹百天的基礎來增加自己的技能。最終，它既有功能，又有技能。
3.想象太陽的必要性
我學過瑜伽，還有少林寺等等。好像還會有壹些其他的。前幾次沒特別註意，可能會不斷換方法，但是效果不太好。直到壹個冥想的早晨，陽光效應才開始明顯變化。原來觀想朝日是增強陽氣的壹種方式，原來觀想朝日是易經《集解》卦中的養生之道。齊院長學了很多方法，但是最後選擇這種方式是沒有問題的。感覺路很簡單。
很多話我不想說，但是後來說了，那我為什麽不想說呢？下士聽了，嘲笑了壹番。這方面的知識我接觸的不多。它真的很深奧，就像易經或道術壹樣。很多人跟他說，他聽不懂，學不會。我們的傳統是不輕易說教，不賤賣老師，不吝嗇醫生。知識爆炸的時代讓我對傳統文化不那麽尊重了。所以我在學習上的態度不是特別認真進取，自覺性很低。然而，齊院長和老師終於談到了這壹點。他們有愛心，用心良苦，用心良苦，做好事不求回報。這讓我想起了壹句話，“我會把這些事情分享給妳，但請不要罵我。”這是Tik Tok的壹個主播說的，我很喜歡，所以我寫了下來。
5.壹念即代念，無念。這兩天壹直在想養壹只，練養壹只。是人們開悟後常說的壹種禪的境界，“吃是吃，掃地是掃地，幹活是幹活，走路是走路”。坐了這麽久，這種感覺讓我印象深刻。當我吃飯的時候，我忘了刷Tik Tok。我可以盯著魚缸看很長時間。通過打坐的練習，我不知不覺就變成這樣了。我覺得就是時刻保持壹個壹條心的狀態，知行合壹，行而不逾知，知行合壹，元神合壹。最後，如果我能做到不假思索，我想那將是天人合壹，我會盡力[握拳]感謝壹真院長大愛分享，不求回報[折疊]。
3.開始冥想，坐西朝東。壹開始單碟做，擡頭挺胸，挺直身體，雙手放在小腹，左手在上，右手在下。今天，我玩了壹個聰明的把戲。我雙手捧著壹個圓圈，放在小腹，打算保留腹部和雙手的圓圈。圓圈裏面是朝日，朝日是腹部。無論我如何觀想腹部、朝陽和手掌，我都能在壹個位置上保持壹個，在頭腦中保持壹個。雙手捧著壹輪金色的朝陽，看似很熱，可捧，看似熱卻不熱。今天早上的太陽還是會有壹些變化，好像快1點了，有時候不按會變成壹些亂象。我慢慢地從黃色的視野裏想到了早晨的太陽，從壹個小的視野裏想到了大的太陽。從壹個大太陽觀到大太陽的中心，在不斷的傳遞和變化中，我壹直在試圖觀下丹田的位置。我中途換了腿。今天左腿趴在地板上，特別疼。我聯想到張誌的話。如果我因為追求雙菜傷了腿，打坐就沒有意義了。冥想主要是保持安靜，保持壹。作品收藏壹次性改為零散作品，作品收藏時間為1:00。整個過程都保持著精神矍鑠，思路清晰的狀態，不存在睡不著的狀態。完了以後，我慢慢地把雙手舉了起來，看著十道宇宙能量在很多圈裏匯聚成壹條線，慢慢地灌入我身體下面的腹部，也就是朝陽的位置。這個時候，我還是把腹部看做早晨的太陽，默默的念著自己的名字，三遍收藏自己的作品。玩到壹點鐘，精神很足，腰很直，眼睛濕潤，不困。