首先，感冒
每當季節交替的時候，很多人總會感冒，其癥狀有發熱、頭痛、流鼻涕、咽痛、咳嗽、身體疲勞等。感冒壹年四季都可發生，但冬春季節多發。正確飲用涼茶，不僅可以在感冒時促進身體的恢復，還可以在沒生病時起到預防作用。
推薦茶葉材料:紫蘇葉、羌活、桑葉、菊花、黨參、板藍根、大青葉、生姜等。
蘇強茶:紫蘇葉5克，羌活9克，茶葉9克。將三種茶料壹起磨成粗粉，用開水沖泡飲用。或者直接將三種茶料放入鍋中煎煮，再煮沸十分鐘取汁飲用。
紫蘇葉味辛，性溫。《本草綱目》記載能行氣、化痰、益肺，能活血、溫中、止痛、平喘、安胎。羌活能散寒祛風，有解熱抗炎作用。此茶適用於因風寒感冒引起的惡寒、發熱、無汗、乏力、四肢疼痛等癥狀。
禁忌:溫病、氣虛、表虛者慎用。
姜蔥茶:姜蔥10g，祁門紅茶3g。姜、蔥洗凈，姜、蔥切片，放入鍋中燜10分鐘。用熱湯沖泡祁門紅茶飲用。
姜和蔥有助於散寒解表。與紅茶同飲，適用於惡寒發熱無汗，頭痛身痛，白咳痰多的風寒感冒。
第二，低血壓
低血壓常伴有乏力、頭暈、眼前發黑等自覺癥狀，常見於貧血或失血過多、中老年人、缺乏運動、長期臥床者等。低血壓的原因與內分泌失調、遺傳、營養不良、地理環境和氣候有關。大多數患者可以通過調整血壓來控制。
推薦茶葉材料:黑芝麻、太子參、黃芪、紅棗、藏紅花、山藥等。
黑芝麻紅茶:黑芝麻30克，紅茶6克。用文火炒黑芝麻，磨碎，與茶葉混合均勻，然後分成兩包。用開水沖泡，飲用前先泡蓋十分鐘。
黑芝麻藥食同源，具有滋補肝腎、養五臟、益精血、潤腸燥的作用。可用於頭暈耳鳴耳聾，頭發早白，腸燥便秘。此茶可升高血壓，適用於肝腎陰虛引起的低血壓人群。
第三，高血壓
如今，高血壓堪稱慢性病的超級殺手。壹旦控制不好，容易導致高血壓腦病、腦血管病、心力衰竭、慢性腎功能衰竭等並發癥。高血壓的早期癥狀主要有:情緒激動或過度勞累後的頭暈、頭痛。耳鳴、失眠等。發現高血壓與飲食、生活習慣、遺傳等因素有關。糾正不良習慣，註意日常調理，可以穩定血壓。
推薦茶葉材料:綠茶、烏龍茶。玉米須、蓮子心、菊花、枸杞子、何首烏、桑寄生、決明子、山楂等。
蘋果蜂蜜茶:蘋果皮50克，綠茶3克，蜂蜜25克。將蘋果皮洗凈，放入鍋中煮至水開，皮爛，濾出湯汁。將綠茶放入杯中，用過濾後的蘋果皮汁沖泡，待茶溫稍降時，加入蜂蜜調味即可飲用。
蘋果不僅能健腦、提高智力和記憶力，還能降低膽固醇、降血壓、排毒養顏、防病抗癌。用蘋果皮和傳統綠茶泡茶，具有滋陰清熱、降血壓的功效，適合高血壓患者飲用。
第四，冠心病
冠心病是由於冠狀動脈內壁脂肪沈積，形成斑塊，使動脈狹窄。這種狹窄會引起心肌缺血，導致器官病變。冠心病的癥狀是胸部中央的壹種擠壓性疼痛，會向頸部、前額、背部放射。胳膊和肚子。冠心病與高血壓、高血脂、糖尿病等有關。可以從日常飲食和生活中預防、調整和控制。
推薦茶葉材料:綠茶、紅茶、茉莉花茶、菊花、川穹、柴胡、黃芪、百合、銀杏、益母草、丹參等。
三七丹參茶:三七3克，丹參15克，何首烏11克，烏龍茶3克。將三七、丹參和何首烏用水過濾，切碎。然後用烏龍茶加開水沖泡，20分鐘左右濾渣取汁飲用。
三七可以補血。《本草綱目》中記載:“人參首益氣，三七首補血。”何首烏有助於降低血壓，改善心肌缺血，而丹參可以活血安神，除煩散結。
禁忌:服用抗凝藥的心臟病患者最好不要喝這種茶，容易導致出血。孕婦不宜喝此茶。
第五，胃炎
胃炎是由刺激性食物和化學腐蝕劑引起的。藥物、細菌、應激反應等原因引起的胃黏膜炎癥性病變，屬於中醫“胃脘痛”、“嘔吐”的範疇。胃炎表現為飯後飽脹、反酸、噯氣、不規則腹痛等消化不良癥狀。嚴重者可出現嘔吐、嘔血、黑便。
推薦茶葉材料:麥芽、玫瑰、茉莉、甘草、生姜、陳皮、西洋參、柴胡、蘆根、當歸等。
雙花甘草茶:茉莉花和甘草各5克，幹玫瑰花10克，茶葉15克，陳皮12克。用開水沖泡五種茶，加蓋20分鐘左右後飲用。
這種茶能有效緩解急性腸胃炎、消化不良和痢疾。
第六，月經不調
月經不調是壹種月經周期或出血量異常的疾病，是婦科常見病之壹。月經不調的原因有很多，但主要是外感六邪、內傷七情、飲食引起的。日常生活和環境變化等因素。很多全身性疾病，比如肝病。內分泌疾病。高血壓、血液病等。也可能引起月經失調，所以女性要註意調理身體。
推薦茶葉材料:綠茶、紅茶、紅花、當歸、益母草、桃仁、芍藥、芍藥、火麻仁、玫瑰花、香附、紫莖澤蘭、黨參、熟地黃、柴胡等。
紅花茶:紅花5克，桃仁3克，紅茶3克。將桃仁磨成粉，與紅花、紅茶壹起倒入杯中，用開水沖泡十分鐘後飲用。
桃仁能破瘀潤腸，紅花為調血藥，能破血、活血、補血，與紅茶同飲適用於閉經。
天然草本藥茶，不含脂肪、高蛋白等化學成分，能分解體內脂肪，降低三高，排出毒素，調理腸胃，沖泡方便。是壹種非常適合居家旅行的保健藥茶。
李海軍寫的。