產後女性可以喝什麽湯？
枸杞紅棗桂圓粥，也可以喝鯽魚湯，記得放點枸杞。枸杞和大棗主要用來補血。女性月經後缺血，枸杞也可以泡茶。在辦公室累了的時候，泡壹杯枸杞紅棗葡萄幹茶非常好，既實惠又方便。枸杞有很多養生美白、疏通血管的功效。
豆腐鯽魚湯對女性催乳很有幫助。如果有必要補，可以喝烏雞湯。做菜的時候可以在湯裏放半勺香油，可以有效防止便秘，還可以增加風味。
豬腳湯對於哺乳期的媽媽來說並不陌生。豬腳湯含有豐富的蛋白質和脂肪，可以加快新陳代謝。豬腳對於哺乳期的媽媽來說更是彌足珍貴。不僅美容美容可以為乳汁堵塞的媽媽疏通乳汁。如何做出這麽厲害的乳豬腳湯？
首先準備材料，壹個豬蹄，花生，黃豆，再準備壹些陳皮，姜片。然後將花生、黃豆洗凈，用清水浸泡；然後將陳皮洗凈，放好待用；然後剁碎豬蹄。如果家裏不方便剁豬蹄，買的時候可以讓超市的工作人員幫妳剁。將剁碎的豬蹄洗凈，放入沸水中焯幾分鐘，去除殘留的血漬。最後，準備鍋或高壓鍋等器皿，將豬蹄和所有原料放入器皿中慢煮。看到蹄花已經煮好了，就可以拿出來加調料吃了。不僅好吃，還能幫助促進泌乳。
吃什麽？母乳餵養
除了剛剛改善的豬蹄湯，媽媽們還知道其他可以催奶的食物嗎？壹起來給大家介紹壹下吧。
1.木瓜
我們之前只知道木瓜豐胸，還是預防便秘。其實木瓜也有催乳的作用。
2.花生
花生是補血食品，還具有降血壓、催乳的作用。
蝦
有時候老壹輩總告誡我們哺乳期不要吃蝦，說寒性太強。其實蝦不僅能增加我們的免疫力，還能促進泌乳。
4.鯽魚
鯽魚湯大家都不陌生。鯽魚利尿，有助於通乳。
5.小米粥
小米養血健脾，催乳。
6.蓮藕
蓮藕含有豐富的微量元素，鐵的含量也很高。如果媽媽多吃蓮藕，可以有效祛瘀、助消化、催乳。
7 .海帶
海帶富含鐵和碘。而且富含維生素C、蛋白質。產後吃海帶，裏面的蛋白質可以幫助我們修復生寶寶時的創傷，裏面的其他營養成分可以幫助媽媽產後哺乳。