1.夏天喝什麽好？
1.藍莓葡萄酸奶汁
第壹步:準備冰凍藍莓30g，鮮榨葡萄汁150ml，酸奶80g(原味最好)。
第二步:之後，將所有準備好的材料放入攪拌機或榨汁機中。大約半分鐘後，攪拌至藍莓顆粒逐漸變細。倒入杯中，然後用筷子或勺子攪拌均勻即可飲用。
功效:排毒養顏，但壹定要馬上喝。如果放置太久，會影響效果。
2.開心果葡萄柚汁
第壹步:準備1柚子、10開心果(原味)和適量冰塊。
第二步:之後，將柚子和冰塊放入攪拌機，攪拌半分鐘左右。只要把柚子顆粒弄細，然後倒進杯子裏。
最後將開心果去殼，碾碎，倒入盛有柚子汁的杯子中，飲用前將兩種食物攪拌均勻。
功效:人體內的壞膽固醇是體內的壹種毒素。這種果汁可以減少這種毒素，給人體排毒。
3.獼猴桃酸奶汁
第壹步:準備1獼猴桃和150ml酸奶(原味)。
第二步:之後將所有需要的食材放入攪拌機中，攪拌半分鐘左右(也就是獼猴桃破碎變薄的時候)，最後將飲料倒入杯中即可飲用。
功效:吃壹些獼猴桃有助於降低血液中的壞膽固醇，排除體內毒素，給身體排毒。而且獼猴桃吃起來酸甜可口，味道很好。
夏天天氣炎熱，人們最喜歡喝飲料，因為炎熱的天氣讓人口渴，需要飲料潤喉止咳。當然，飲料也有很多種，效果也不壹樣。邊肖建議，夏季是排毒養顏的好時機。如果女性想擁有好皮膚，不妨試試以上三款飲料給大家。堅持飲用，為身體清除垃圾，達到很好的美容效果，通過食用讓女性擁有水潤無瑕的好皮膚。
此外，邊肖提醒，女性喜歡喝冰鎮飲料解渴降溫，但要註意少喝冰鎮飲料，否則寒氣會留在體內，影響女性健康。尤其是來月經的那幾天不要碰冰水，否則痛經、經期延長等苦果就會接踵而至。
2.夏季排毒飲品
1.喝綠茶——解暑提神。
夏天容易使人煩躁不安，脾胃虛弱，困倦乏力。中醫養生中，夏天要吃苦味的食物。而綠茶味甘澀，“靜而不苦，抿壹口也無所謂。”夏季飲用，可解暑、提神醒腦，對增強食欲、健脾益胃也有明顯效果。
2.喝檸檬水——排毒養顏，消除便秘
夏天喝壹杯冰檸檬汁壹定是壹件美好的事情，喝檸檬水也有很多好處。喝檸檬水不僅可以排毒養顏，還可以增強免疫力，消除便秘，延緩衰老。女性應該多喝檸檬水。同時，檸檬水可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
3.喝金蠍植物飲料——解渴、潤喉、清嗓。
夏天天氣炎熱幹燥。這款飲料中有金銀花、羅漢果、菊花、梨汁、百合、薄荷等8種草本精華。最適合夏天飲用，可以解渴潤喉，尤其適合壹些需要保護嗓子的職業，比如教師、導遊或者熱愛唱歌的朋友。
4.喝菊花茶——清熱降火消暑。
夏天菊花茶必不可少。能清熱解暑，祛風清熱，清肝明目，解毒消炎等。對口幹、上火、目澀有壹定療效。日常生活中多喝菊花茶有助於防輻射。對於大部分上班族來說，如果在電腦前的時間過長，應該多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。
5.喝蘋果汁——調理腸胃，促進腎功能，預防高血壓。
蘋果可以說是壹種多功能水果。吃蘋果至少可以降低血液膽固醇，降低血壓，保持血糖穩定，減少過度食欲，有助於減肥。蘋果汁可以殺死傳染性病毒，治療腹瀉和便秘，防止蛀牙。雖然蘋果汁的好處沒有整個蘋果那麽強，但還是比不吃蘋果好。果汁要現榨現吃，否則其有效成分在空氣中會很快被氧化。