中老年人經絡敲打法1。雙腳與肩同寬自然站立，膝蓋微彎，雙手下垂，送臀放松，閉眼。這是真的，在接下來的每壹節開始調整妳的身心。
中老年經絡敲打法2。拍打頭部第壹步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂的百會穴，壹般36次左右。
第二步:用手掌(右手或左手)輕拍額頭的星宿穴和神庭穴，約36次。
第三步，雙手輕拍頭部前方，即從額頭到頭頂，約36次。
第四步，雙手同時拍打頭部兩側，約36次。
第五步:雙手從頭部兩側同時拍打至頭部後方的風池穴，采用自上而下順序拍打的方法，壹般拍打5次。
第六步，手掌(右手或左手)從頭頂拍至腦後風府穴，自上而下拍打，壹般為5次。拍腦袋的時候閉上嘴巴和眼睛。
第七步，拍打搓臉(幹浴面)，拍打全部結束後即可。幹浴法，搓搓手，將手掌緊緊壓在臉頰下部，雙手手指壹起沿鼻梁兩側推，通過眼睛推至額頭，左右分開手掌，再沿兩側眉骨和手掌根部通過太陽穴、耳朵向下拉，回到原位，重復壹分鐘。
需要註意的是，高血壓患者不要拍腦袋，可以用十個手指搓或者捏！第壹步:手指從唐寅沿額頭、百會穴到頸後風府穴摩擦9-18次。第二步:雙手從兩側太陽穴經頭部兩側向頸部風池穴摩擦9-18次。第三步，十指揉捏頭部，從唐寅沿額頭和百會穴至頸後風府穴為9-18次。第四步:雙手從兩側太陽穴經頭部兩側至頸部風池穴揉捏9-18次。
打中老年經絡的方法3。捶打脖子第壹步，用手掌(右手或左手)捶打頸後，從風府穴開始，到頸後。拍打時頭頸部微微前傾，便於拍打，壹般為5次。
第二步:左手輕拍頸部左側，從風池穴開始，到肩頸部。輕拍時，頭頸部略向右前方傾斜，以方便輕拍，然後用右手輕拍頸部右側。方法同上，從上往下拍，壹般5遍。
第三步，搓脖子，把下巴擡起來，用手掌(右手或左手)從下巴到脖子處的天突穴自殺，壹般36次左右。
敲打中老年經絡法4。用手掌(右手或左手)拍打大脊椎骨，可以單手拍打，也可以左右手輪流拍打。拍動時，頭部微微前傾，便於拍打，壹般為36次左右。
中老年人經絡敲打法5。捶背、背部兩側膀胱經、背部中央督脈(華佗夾脊穴)。第壹步:扭轉拍打背部，帶動兩臂環繞腰部，纏繞身體後用左手手掌輕拍背部，右臂繞過身體前用手掌輕拍左背部(盡量用手掌輕拍左背部為佳)。然後反方向轉身。右手繞著背部向右下方旋轉，手肘彎曲用手掌拍打背部，左臂繞過前方向左，用手掌拍打右肩。如此反復，拍打次數壹般為四八次。拍打時動作要協調，利用肩、背、腰轉動的慣性。手臂擺動時，肩、肘、腕要靈活，拍打力度要適宜。拍背時，手臂要盡量向後彎曲，讓不容易摸到的背部得到拍背運動。不斷扭動身體擺動手臂，雙手交替拍打，拍打次數自定。
第二步，拍打背部兩側的膀胱經。用右手掌或手掌輕拍背部左側至臀部，用手盡量輕拍背部右側至臀部為佳。然後左手輕拍背部右側至臀部。方法同上，可以上下反復拍打，壹般為5-10次。膀胱經位於背部兩側，膀胱經上有心、肺、肝、膽、脾、胃、大腸、腎俞穴等。
第三步，拍背部正中，即督脈和夾脊穴，也叫夾脊穴。從第壹胸椎到第五腰椎，十二個胸椎和五個腰椎兩側各有34個穴位。拍打背部督脈和夾脊穴時，以從背部正中向長強穴拍打為佳，可上下反復拍打，壹般為5-10次。
中老年人經絡敲打法6。拍打兩側的腋窩和側翼。第壹步:拍打左腋窩，擡起左臂，用右手掌拍打左腋窩，約36次，然後順勢拍打左側腹，自上而下反復拍打左側腹。打側腹時，從腋窩打到側襠，再從側襠打到腋窩，壹般上下打2-3次。
第二步用左手輕拍右腋窩和右脅腹，方式和第壹步壹樣。有心肺和乳腺的患者尤其應該在這裏多拍照。肋骨之間是什麽？胸腺？穴位拍打按摩可以安神。
中老年人打經絡的方法7。拍打胸腹部兩側和胸腹部中央。第壹步，雙手同時拍打胸腹部兩側，從兩側鎖骨到兩條大腿根部，可以上下反復拍打，壹般5-10次。
第二步，拍胸正中，即任脈(輕輕拍為宜)，從頸下天突穴拍至腹下曲谷穴。可以上下反復拍打，壹般5-10次。胸腹部有心肺、足陽明任脈、胃經、足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。
中老年人經絡敲打法8。打好肩膀，肩膀骨骺，肩膀骨骺第壹步，用右手掌打好左肩，再用左手掌打好右肩，壹般36次左右。肩井穴位於肩中央，與大椎在同壹水平線上，是膽經上的重要穴位。