1，改善身體微循環系統
獨立的水分子可以在細胞內外自由穿行，然後通過* * * * *振動轉化為熱能，使皮下深層溫度略有升高，血流速度加快，毛細血管擴張；毛細血管打開越多，可以減輕心臟的壓力，同時可以激活水分子，提高身體的含氧量，達到神奇的保健效果，包括調節血壓高低；對糖尿病、風濕病、脊柱疾病的康復治療也能起到壹定的輔助作用。
2.減脂減肥
因為人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在加熱活化後隨汗液排出體外，特別是脂肪在40℃左右時，更便於排出體外，所以有減肥的作用。20-30分鐘的遠紅外光波浴加汗蒸，相當於長跑10000米。
3.調節神經體液
身體的健康取決於內環境的穩定。為了實現這壹點，神經肌肉調節機制起著關鍵作用。隨著現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，加上環境汙染等外部環境的惡化，身心疾病明顯增多。8-1.4微米遠紅外線能有效觸發人體的自我調節機制，平衡體液調節功能和人體的酸堿度，對潰瘍、高血壓、甲亢、偏頭痛、失眠、哮喘、神經功能障礙等病體有調節作用。
4、消炎、止痛
遠紅外家用蒸箱產生的遠紅外線能在蒸箱內部形成局部光波環，將人體包裹在其中，均勻地滲透到人體內。遠紅外線的溫熱作用使人體內的血管擴張，加速血液循環，增加對疼痛部位的供氧，故有消炎止痛作用，並可預防尿酸過高引起的骨關節疼痛。
5.劃？毒藥
如果微循環系統得到改善，新陳代謝產生的廢物可以迅速排出體外，減輕肝臟和腎臟的負擔。？這些廢物包括致癌的重金屬；引起疲勞和衰老的乳酸、遊離脂肪酸和皮下脂肪；引起高血壓的鈾離子和引起疼痛的尿酸；遠紅外汗蒸熱療可以將新陳代謝產生的廢物從汗液中排出，達到排毒的效果。
6.美女？允許
遠紅外線對皮膚的輻射可以激活皮膚組織細胞，使細胞中的酶、氨基酸、核酸等生命活性成分受到刺激，促進黑色素顆粒的代謝和白細胞的吞噬作用。因為加強細胞再生和保水，抑制黑色素的形成，消除色素沈著；
另外，細胞能量在皮膚各層的快速輸送和* * *振動，會產生壹定範圍的重組，使表皮趨於光滑，修復真皮內的纖維斷面；同時也使脂肪致密化，能快速增加皮膚的彈性和光澤，達到美容護理的效果，真正做到容光煥發。此外，毛細血管的擴張可以疏通毛孔的堵塞，有效減少或緩解粉刺、痤瘡、濕疹的發生。
7.增強免疫力
遠紅外線輻射反哺人體，使人體感到溫暖，增強生物細胞的免疫力(抵抗力)和組織再生能力，加速營養物質和酶的供給，達到保健和輔助治療的作用。
8.冷靜下來，安撫神經
遠紅外桑拿能鎮靜人的神經，恢復中樞神經系統的自我調節、抑制或興奮的功能，緩解身體的緊張狀態。
9.緩解疲勞，改善睡眠。
享受遠紅外桑拿浴，逐漸改善大腦的供血供氧，改善失眠和失眠，緩解頭暈頭痛，消除大腦疲勞，使人達到深度睡眠。
蒸箱的缺點
(1)男性不育
蒸氣浴是壹種時尚、保健的休閑方式。出汗後全身放松，疲憊不堪，所以很多上班緊張的人都挺擅長的。但醫學專家警告，頻繁接觸蒸箱可能成為男性不育的元兇。在桑拿的發源地芬蘭，男性不育的發生率相當高，這與當地人對桑拿的熱愛不無關系。
睪丸的溫度壹般比人體低3℃~4℃，這樣才能產生正常的精子。精子對溫度有嚴格的要求，必須低於體溫才能正常發育，而蒸制的溫度遠高於體溫，不利於精子生長，或者導致精子活力過度下降，導致不育。
(二)老年人不應流汗
由於老年人體質較弱，如果出汗過多，就會出現電解質紊亂，嚴重時可危及生命。
以上內容是對蒸箱優缺點的詳細介紹。喜歡蒸浴的朋友可以多了解壹下。蒸箱最大的特點就是便攜，占用空間小，可以在家裏蒸，減少了出門去蒸房的麻煩和成本。但禱告的保健功能和汗蒸房是壹樣的，是個人和家庭保健的最佳手段。但是，我們不僅要看蒸箱的優點，也要記住它的缺點。尤其是男同性戀，還是少做汗蒸比較好。