取制首烏30克、紅棗10、牛筋500克、生姜3片；牛筋切大塊，紅棗去核，何首烏泡發。，將所有材料放入砂鍋中，加入2.5升水。大火燒開後，轉中火煲2小時調味即可飲用。
這種湯的主要成分是制首烏，由中藥加工而成。需要提醒的是，只有制首烏具有滋補肝腎、益精血、烏發的功效。不要隨意食用自己挖掘或購買的新鮮何首烏，以免損傷肝腎。另壹種主料，牛筋指的是牛肉火腿，能補中氣，益氣養血，健脾和胃。紅棗能補血、活血、生發。此湯適用於肝腎虧虛、精血虧損所致的腰膝酸軟、面色萎黃、頭發早白者。
中國林蛙紅棗牛筋湯
取中國林蛙10克、牛筋500克、紅棗6粒、生姜3片；中國林蛙用涼開水浸泡3小時去除雜質，牛筋切成大塊。首先將牛筋、紅棗、姜片放入鍋中，加入2.5升水。大火燒開鍋後轉中火1小時，再加入中國林蛙1小時。調味後就可以喝了。
養發烏雞湯
材料:烏雞半只，黑芝麻少許，黑豆少許，黑棗少許，何首烏壹小塊。
做法:先將烏雞洗凈，燒開壹鍋水，將雞焯水去油，撈起備用。湯鍋放水，放入熟雞肉等材料，放入姜兩塊，全部放入水中，燒開，轉小火煮2小時左右。湯煮好後，加入少許鹽調味，關火。簡單到連眼睛都不用眨壹下。妳完了。請喝酒！
特色:湯汁鮮美，爛雞香豆棗香。烏雞需要整只，不需要剁碎。煮了兩個小時，自然就散架了。
烏骨雞:烏骨雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸、組氨酸，藥用價值很高，尤其是黑色素，具有滋陰補腎、養血填精、益肝清熱、補虛損的作用。能調節人體免疫功能，抗衰老。自古就有“藥雞”之稱。
黑芝麻:黑芝麻含有豐富的維生素E，可以延緩衰老。具有潤五臟、強筋骨、益氣的作用。能強身健體，延年益壽，滋補肝腎，潤脾潤肺。經常吃芝麻可以保持皮膚柔軟細膩光滑。黑豆:黑豆具有降血脂、預防心血管疾病、抗氧化、延緩衰老、美容養顏、增加胃腸蠕動等功效。黑棗:黑棗有滋補肝腎、滋陰養血、烏發的功效。何首烏:何首烏為滋補藥材，具有滋補肝腎、益精血、強筋骨、烏發止帶的作用。
壹般來說，白發的出現是隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸變慢造成的。中國林蛙含有雌激素，育齡婦女要慎重食用。此外，患者還應保證充足的睡眠，保持愉快的精神，經常按摩頭皮。