1，勃起硬度不夠吃？
1.勃起硬度不夠吃是什麽？
1.1，優質蛋白質。優質蛋白質主要指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等，能提供人體產生精子所需的各種氨基酸。有些動物性食物本身含有壹些性激素，有利於提高欲望和精液、精子的產生。
1.2，胖。吃壹些含脂肪的食物。適量的脂肪可以提供身體無法合成的脂肪酸。脂肪中的膽固醇也是合成性激素的重要原料。如果缺乏，可能會導致男性性功能障礙。
1.3，維生素和微量元素。維生素A和E是與維持性功能和延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子生成和提高精子活力方面起著決定性的作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，在鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等水果中含量豐富。
1.4.食肉海鮮:海馬、麻雀、蠶蛾、蝦、鹿肉、鹿鞭、狗肉、鰻魚、甲魚、蛤蚧等。
1.5，蔬菜:洋蔥、山藥、黑木耳、菠菜、韭菜、大蒜、芹菜等。
1.6.幹鮮果品:核桃、葡萄幹、蜂蜜、豆類、芝麻、蓮子、大棗、桑椹、銀杏、桂圓、荔枝。
2、架設的原則
神經包含交感和副交感成分，前者來自脊髓T11至L2，後者來自脊髓S2-4。刺激骶副交感神經丁丁可以膨脹，而刺激胸腰交感神經丁丁就會減弱。丁丁背神經在丁丁身體和丁丁頭部皮膚以及尿道和海綿體中傳遞感覺。
3、勃起程度
3.1，輕度:欲望要求基本正常，勃起反應迅速，勃起持續時間不穩定，有時不能持續，勃起硬度有時不能放在女性私處(有壹兩次是正常的，這種情況除外)，性快感基本正常，性交頻率比以前少，自慰勃起反應基本正常。
3.2.中度:欲望減弱，勃起反應減慢，常有持續性勃起。勃起硬度往往不足以插入女性私處，性快感消退，性交頻率明顯降低，自慰勃起反應勉強。
3.3、重度:欲望消失，無勃起反應，所以無法談丁丁勃起的持久性，完全無法放在女性私處，無性快感。丁丁海綿體由平滑肌細胞和結締組織組成。
2.勃起功能障礙的治療
1，利用膀胱內積存的尿液可以刺激末梢神經，提高性神經的興奮性，增強丁丁的勃起能力。所以，如果在性生活前留壹些尿，熟練掌握這壹點，是可以取得壹定效果的(早泄患者不宜使用這種方法。
2、利用丁丁早上自然勃起的特點進行適當的訓練，早上做愛容易成功，是治療陽痿的方法之壹。
3、性愛前喝少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮度，可增強丁丁的勃起功能，但需要註意的是，只能喝少量白酒。
4.使用圓口避孕套可以壓迫丁丁根部皮下組織內的靜脈回流，使丁丁前端充血，使龜頭的感覺更加靈敏，增強大腦的興奮性，增加丁丁的勃起力和硬度。
5、心理治療:性感覺訓練、可愛集中訓練，男女都要同時接受治療。
3、架設方式
1.心理勃起:當男性因與性內容有關的聽覺、視覺、嗅覺、思維、想象的刺激而使大腦皮層興奮，並通過脊髓的胸腰勃起中樞作用於丁丁海綿體時，會使動脈血管擴張，大量血液流入丁丁海綿體；當靜脈血管收縮，海綿體流出的血液減少時，血液會充分滯留在海綿體內豐富的血管和血竇中，使丁丁迅速產生心理勃起。
2.反射性勃起:外生殖器可由直接觸摸、行走摩擦等局部刺激引起。或通過對直腸、膀胱的內部刺激，刺激骶髓低位勃起中樞，引起其性興奮而達到。
3.夜間勃起:正常男性除了心理性勃起和反射性勃起外，還有壹種夜間勃起。男性的睡眠總是處於快速眼動睡眠期和慢速眼動睡眠期的交替中，也經歷了勃起-無力-再勃起-無力的生理過程，醫學上稱之為丁丁氏夜間勃起，這是健康男性的正常生理過程。壹般來說，男性每晚會勃起4-6次，每次20-40分鐘，總勃起時間可達兩個半小時。
4.男人不能勃起怎麽辦？
1，良好的生活習慣
良好的生活習慣與壹個人的身體健康密切相關。所以飲食、體育鍛煉、心情都要註意。良好的生活習慣有利於提高身體素質，對疾病的抵抗力自然更好。所以日常生活中要戒煙戒酒，少吃油膩辛辣的食物。
2.藥物療法
任何疾病的主要治療手段都必須用專業科學的藥物治療。目前，亞洲治療男性勃起功能障礙的最新成果是韓國的陽痿藥物萊萊，這是世界上第壹種粉末狀的陽痿藥物。具有快速提高勃起硬度的功能，簡單易攜帶。
3.適度鍛煉
冬天寒冷的天氣讓很多人以此為借口拒絕運動，但身體是自己的，運動可以讓人更健康，更有魅力。
4.飲食和療養
眾所周知，食療是壹種非常有效的配合疾病的方式。男性無法勃起，勃起也不容易。他們可以多吃富含鋅的食物，動物肝臟，魚，蛋和韭菜。
對於每個男人來說，性生活中不能勃起，或者發現自己再也不能勃起，都是壹個沈重的打擊。勃起功能障礙是男性性功能障礙疾病的壹種，其病因復雜，癥狀因人而異，但對男性的危害是非常嚴重的，不僅在心理自尊方面無法接受，而且很可能影響家庭和諧。它的危害是眾所周知的，所以我們對男性勃起功能障礙不能大意。