太極拳有多少種？
1，練太極拳分為武當太極拳和陳式太極拳。
1.1，武當太極拳:武當太極拳講？揍壹只說謊的牛？基本上兩米的方圓就足夠展示了，其中除了螺旋纏繞，還有九宮八卦的其他內容，內涵與目前流行的太極拳不同。武當太極傳的關鍵是:拳隨心情，綿長綿長，氣勢磅礴，心中容納壹切。武當太極傳以柔為靜急剎車，後來者居上，能撥四兩斤。不僅可以強身健體，還可以防身。武當太極傳融合了道家修煉精氣、氣、神、空的氣功功法，啟迪人的智慧和能量，使人長壽。是集武術和養生為壹體的無上拳法。
1.2、陳式太極拳:陳式太極拳雖然架小架大，但運動特點基本壹致:內為情緒運動，外為螺旋纏繞運動。強調在意識的主持下，頭部下沈，身體和四肢拉長，通過旋轉腰部和脊柱帶動上肢旋轉，通過旋轉臀部和腳踝帶動下肢旋轉，使四肢正反向交織，促進內外壹體，貫穿始終。陳太吉傳的動作有快有慢。壹般他被激勵和轉換的時候快，過渡的時候慢。陳太吉傳有剛有柔。壹般來說，運動的末端是剛性的，過程是柔性的。
特點:剛柔相濟，速度與速度相結合。有新衣架，舊衣架，大衣架，小衣架。
2.太極拳分為楊泰太極拳和武太極拳。
2.1，楊泰姬傳:姿勢簡化，動作輕柔，不豎跳，後來被三兒子修改成中間架子。後來經孫承福修改，成為流行的楊式太極拳。其特點是舒展、動作流暢、姿態柔和。在羊毛裏找壹根針。
特點:均勻，溫柔大方。
2.2.吳式太極拳:拳架以柔著稱，推者靜而不忘動，形成大小適中，剛柔並濟的特點。吳曾在上海開設拳擊俱樂部訓練學員，並成為現代流行的吳式太極拳，以柔著稱。
特點:柔軟緊湊，大小適中。
3.練習太極拳的武術太極拳和孫泰太極拳。
3.1.武術太極拳:武術太極拳開始在國外傳播。特點是動作輕盈，步法敏捷，緊湊纏綿。
特點:動作靈活，步法輕盈。
3.2.孫式太極拳:先學形意，掌握意理，學八卦。著有《形意拳》《樊振拳》等書。“活猴”孫魯堂在北京口碑很好。後學郝維楨太極拳，將形、意、八卦、太極拳融為壹體，形成孫式太極拳，今開今合，意氣風發，獨具特色。
特點:與吳太極拳的特點相似，小巧緊湊，靈活有力。
練習太極拳的好處
1，啟動自修復系統
2、疏通經絡
3.放松神經系統
4.增強心臟功能
5、強健血管
6.強健骨骼和肌肉
7.順暢的血液循環
8、減少五臟疾病
9、治三高
10，快樂精靈
練習太極拳的註意事項
1.太極拳的姿勢基本要求是:精神不振，胸背牽拉，腰臀松馳，肩肘沈重，坐在手腕上，手指放松，尾部直立。
2.如果練習時動作不規範，不僅會影響妳的發揮，還會影響妳內心的感受。
3.標準的太極拳技法要求腹部下沈，胯動臀，內鼓外動，動作如旋，步伐如貓。各種基本技術動作要起點準確，跑路線清晰，停點到位，動作連貫，手眼協調，使姿勢舒適。
4.太極拳的悟性至關重要。貪多急功近利，不利於理解。運動過度會導致疲憊變形影響？在裏面聽？身體內部的感覺甚至可能形成錯誤的理解感。
5.在練習太極拳的時候，壹定要在專業人士的指導下學習拳法，包括極其重要的幫助調樁、糾正動作、引導了解內心感受等。