那樣的話，夏天的那個時候，我們也可以給親人燉更有營養的湯。這湯可以不用肉做。比如我今天給大家分享的這款滋補湯，就能讓我們多喝。這種湯，現在的三伏天大家都喝，營養美味，滋補健康，喝多了也不容易上火。不管父母是不是孩子，應該都很喜歡。因為那時候的夏天，人們只吃壹些口味清淡的蔬菜和水果，吃多了會導致食欲不振，所以要多給自己和親人做些滋補的湯，既能清熱，又能增強食欲。
有興趣的朋友可以跟著我學學這碗滋補湯的制作方法。具體方法和要點如下:首先要準備好薏米、紅小豆、大棗、花生仁、蓮子、茯苓、黃冰糖、水。第二步，將準備好的薏米放入鍋中，逐漸炒至變黃。由於薏米是寒性食物，我們應該把它放入鍋中，先去除它的寒性，然後在鍋裏煮，這樣味道會更鮮美。第三步，把大家炒好的薏米和黑豆放入幹凈整潔的碗裏，手洗幹凈，然後再把魚缸裏的水換壹遍，提前泡兩個多小時。
第四步，同時把大家壹起準備的蓮子、花生仁清洗幹凈，然後再加入冷水，提前浸泡壹個小時。第五步，所有的食物泡好後，將所有的食物倒入幹凈整潔的大鐵鍋裏，慢慢煮。先把它燒開，然後轉文火再煮20分鐘。時間到了之後，把洗幹凈的大棗和茯苓放入鍋中，拌勻再煮。第六步，煮十分鐘後，加入適量的黃冰糖，邊煮邊攪拌，直到黃冰糖攪拌至融化，然後立即開鍋，這樣壹份營養豐富、口感順滑、口感綿軟爽口的滋補湯就做好了，喜歡的朋友可以嘗試在家自制。