第壹，可以在睡前把米飯放在鍋裏，早上起床刷牙的時候做好，拿到公司吃。
如果沒時間吃早餐，就把準備好的早餐帶到公司。自己做的飯健康衛生，營養可以自己搭配。選擇壹些簡單的菜譜，壹般需要10分鐘以上才能搞定。也可以給自己加壹個雞蛋，晚飯後水果也放在公司，方便吃。有效保證身體健康，早餐吃好，身體健康。
第二，去公司的路上，在路邊買早餐，買點有營養的東西，壹瓶牛奶會更好。
現在的早餐店種類很多，很多會開在公司附近。可以根據自己的喜好選擇，吃膩了換個口味也很方便。壹般可以在公司準備壹些麥片，早上吃很好。既營養又能填飽肚子，壹舉兩得。
第三，有些公司有食堂，早餐還是很豐富的，可以去公司吃。
如果沒時間在家吃，去公司吃也是不錯的選擇。有些公司的早餐是自助餐，很豐富，有粥，有饅頭，有油條面，想吃什麽幾乎都能吃到。這是壹家員工福利很好的公司。平時要註意吃早餐。吃早餐花不了多少時間，卻能讓壹天充滿活力。
所以上班族要養成吃早餐的習慣。這壹頓早餐千萬不要偷懶，這樣會為他們以後的健康埋下禍根。當妳生病的時候，妳就會知道吃早餐的重要性。但是我們不要醒得這麽晚。現在按時吃早餐，保證營養是明智的。