根據最近腦生理學權威專家的研究，有的人雖然“吃飽了”，但是肚子感覺很飽，但是營養物質沒有被消化吸收到體內，人體還是“餓”的。這時，如果妳匆匆忙忙地站起來離開，壹部分血液會集中在運動系統中，使消化酶的新陳代謝變慢，破壞胃的壹切正常消化吸收，非常容易引起多功能消化不良。
事實上，飯後匆匆行走所消耗的動能揭示了飯前的身體素質，人體內的血液會廣泛分布在身體、四肢等主題活動中，這樣消化道的血液供應就會相應減少，胃蛋白酶的產生也會減少。這時候如果做壹些敏感度和準確度都比較高的主題活動，比如安全駕駛，就非常容易造成不良影響。
消化內科的壹位醫生表明，如果飯後馬上做健身運動，比如散步、彎腰等，是非常容易導致肚子下垂的。吃完之後，我們的胃裏全是被咀嚼過的食材。如果我們這時候去散步，妳的肚子會在食材的力量和操作的壓力下左右搖晃。如果時間長了，會導致肚子下垂。尤其是壹些身體素質低，體質差的人，五臟六腑的能量較弱，胃下垂的概率較大。
此外，當妳吃東西時，妳的血液聚集在妳的胃裏。如果此時運動，血液集中在四肢，會導致消化吸收減弱，持續頭暈乏力。所以“飯後百步走”這句話其實並不適合所有情況和所有人。吃完後最好休息20min到半小時，然後進行壹些散步、彎腰等主題活動；如果妳是那種必須長時間倒班，每天長時間盯著電腦，或者肥胖，或者胃液代謝旺盛的上班族，那麽飯後運動特別適合妳。