但是，生老病死是自然界的生物規律，誰也無法抗拒衰老的到來。
在40歲之前，女性體內有足夠的雌激素使其生理機能保持在相對穩定的水平。
40歲以後，隨著女性逐漸進入更年期，體內激素水平也急劇下降，使得女性體內各器官尤其是子宮的功能迅速下降。
雖然我們不能違背生老病死的自然規律，但是我們可以做壹些力所能及的事情來延緩女性身體的衰老。
延緩衰老的方法有很多！
睡前可以經常按摩頭部。老人們常說，梳頭顯老是有道理的。
頭部有很多穴位，向四面八方延伸，對身體的各種機能都有壹定的影響。
按摩頭部不需要太專業。畢竟太專業了，我們學起來也不容易。每天重復20次左右就可以了。還能讓睡眠更香甜，多多少少有助於延緩衰老。
還需要註意飲食規律，註意身體健康，少吃生冷食物，盡量不喝酒。
眾所周知，40歲左右的女性子宮逐漸老化，代謝率大不如前。
壹直吃生冷食物刺激子宮甚至引起宮寒，無疑會讓衰老的身體雪上加霜。經常飲酒還會增加體內肝臟系統的負擔，可能導致很多毒素無法排出體外。
除了飲食禁忌，還可以適當多運動，無論是在床上還是床下，無論是在公園還是在遊樂場。
適度的運動可以幫助人體消耗多余的熱量，從而減輕肝臟的負擔。還可以幫助女性做壹些拉伸運動，從而收緊皮膚，幫助女性塑身。
做運動也要註意壹定的度。過於激烈的運動使人體腎上腺激素水平突然升高，會使女性大腦處於高度興奮狀態，對女性的睡眠質量有壹定影響，也會影響女性的衰老程度。所以做運動有利有弊，適當的運動可以幫助女性延緩衰老。
如果妳想延緩衰老，妳必須戒掉熬夜。
有規律的生活習慣對女性健康大有裨益。我們可能很難做到每天9點前睡覺，但是壹定要在10點前睡覺，這樣才能保證妳的身體在淩晨2點左右進入深度睡眠狀態，從而保證睡眠質量。
給自己補充壹些，比如黃豆粉，葛根粉，娃娃魚小分子肽。
黃豆粉和葛根粉都含有黃酮，而俗稱動參的大鯢具有很大的調運價值，能有效防治貧血、月經失調、皮膚修復等疾病，還能更快地促進細胞更新。所以價格也比較高！
我這裏給妳接了壹個好的！
妳可以試試。雖然不能長生不老，但也能幫妳延緩衰老，更接近18歲的身體和18歲的臉！