討論方向:身高會影響健身的效果嗎？
事不宜遲，言歸正傳。熱愛健身的老鐵們鍛煉了這麽久，有沒有想過健身效果是否與身高有關？
首先用壹張圖做對比。這是施瓦辛格(右)和哥倫布(左)的照片。施瓦辛格的身高約為187cm，而他的好朋友哥倫布的身高不到170cm。
針對以上問題和圖片對比，我有兩個看法:
觀點壹:兩個人在不同的量級。
為了弗蘭克？對於哥倫布來說，身體增加5kg肌肉，整體感覺會變得很好，整體肌肉水平也很高。僅僅從外觀上來看，身體已經達到了飽滿的狀態。但是，對於身高187cm的施瓦辛格來說，妳增肌5kg可能看不出什麽明顯的變化。想要看到肌肉飽滿的狀態，可能需要增重10kg以上。
觀點二:增肌難度不同。
如果身高比較矮，增肌相對簡單，因為肌肉的長度和身體可以承受的肌肉圍度都比較小，所以增肌的時候可能不需要太多的運動，在飲食和營養上也不需要太多。和很高的人相比，練矮個子的狀態會很難。肌肉的維度和面積需要非常大，不壹定能練出來。
接下來看看健美運動員的平均身高:
上圖中的人是奧運冠軍:菲爾·希斯，當時參加比賽，給出的身高是175cm。
奧運冠軍:喬凱特，比賽時官方身高175cm。
健美界大腕:凱格林，身高只有170cm。
也許妳不知道，美國成年男性的平均身高是176cm，而這些健美運動員的身高剛好達到平均身高，甚至比平均身高還矮。
結論:矮個子在健身方面還是有壹定優勢的。
話題方向:健身對身高有負面影響嗎？
其實這個問題很多人都質疑過。健身會影響我們的身高嗎？在這裏我們可以明確的告訴妳:不會。
相關科學證明，在做健身運動時，不僅會影響我們的身高，而且有利於我們的身高增長。經常健身可以讓我們的荷爾蒙分泌旺盛，促進骨骼和肌肉的發育。
結論:健身不僅對身高沒有負面影響，甚至有正面影響。
綜上所述，健身和身高有壹定的相關性。在身材的鍛煉上，矮個子在健身上還是有壹定優勢的，就兩個氣球，壹大壹小，同時吹，哪個鼓的多？同時健身會對身高產生積極影響，不會像大家想的那麽長。