發泄情緒的第二種方式是爬山。我可能從小就是女漢子，特別喜歡爬山。很多時候，我會帶壹個旅行包，裏面裝很多零食。在攀爬的過程中，可以欣賞沿途的美景，所以我自然沒心思考慮那麽多。當妳爬到山頂的時候，妳會選擇遠遠地喊壹聲，讓所有的想法都發泄出來。剩下的只是壹個不羈的靈魂。那時候妳會覺得沒什麽，但妳並不孤獨。有了山水的陪伴，心情會很愉悅。
第三種方式自然是更大眾化的購物。有時候會去超市買很多好吃的東西犒勞自己，壹定會買旺仔小籠包，因為那是我的最愛。我也會買很多垃圾食品，因為我是壹個比較註重保養的女生。壹般情況下，我是不會吃辣方便面的，但是心情不好的時候，我就喜歡倒著吃。有壹種想與世界為敵的感覺。吃很多餅幹和辣條，吃完會覺得特別舒服，因為妳做了很多不敢做的事，甚至是不敢做的事。突然買零食，吃完選擇給自己買衣服。總的來說，消費讓我快樂。我記得自己最瘋狂的壹件事就是大壹上學期有壹次心情特別不好，因為選拔不公平，按照自己的實力完全沒有問題，但是因為學生會或者學院的壹些潛規則，莫名其妙的被淘汰了。像我這種心高氣傲的姑娘，是受不了這種委屈的。
我出了門，哭了壹路，覺得特別不公平。而且我準備了這麽久，無論是答辯還是筆試都非常優秀。真的沒有理由淘汰自己。後來轉念壹想，也沒什麽，就去超市買東西了。但是不管什麽東西，不管喜不喜歡吃，都亂七八糟，買了壹大堆。連購物車都裝不下。因為我根本沒有意識到自己在做什麽，只是拿了這些東西就覺得很滿足。結算的時候發現自己花了300塊錢。而且那些東西根本擡不起來，只能打車回去。其實事後那些東西也是分發給朋友的，我自己什麽都沒吃。我只是覺得心情需要排泄。重要的不是食物，而是消費。
每個人都有自己的愛好。心情不好的時候，可以選擇做壹些自己喜歡的事情。那樣的話，妳就能成功轉移註意力，自然就不會糾結了。很多時候我們不想和自己過不去。所以妳要分析自己的愛好是什麽，多做自己喜歡的事情，這樣才能避免不開心，影響正常生活。