《黃帝內經》中有對立春景象的描述:“三月春，謂陳生，天地生，萬物榮，夜臥早起，大步朝庭，弱智，以使生，生而不殺，予而不取，賞而不罰，此為春之應，養生之道。反而傷肝，而且夏天冷，長輩少。”
春天的開始意味著東風解凍，蟄蟲開始振動，魚被凍住了。萬物生機勃勃，立春代表著希望的開始。
但在當前疫情形勢下，仍應以疫情防控為主，提倡居家自我隔離，註意增強體質和飲食起居的健康。
我來說說家裏隔離的日常調理。
日常保健，推薦每日生姜3~6g或大棗10g，煮茶飲用，中醫認為生姜大棗茶具有健脾胃、調和營衛的作用，能增加脾胃運化，可作為身體虛弱、易感冒人群的日常調理茶。
其次，註意生活規律，久臥傷氣，久坐傷肉。居家隔離期間，要保持良好的生活作息。雖然妳不壹定“晚上躺著早起”，但是妳要定時起床，把自己隔離在家裏，但是不要只是躺著吃吃喝喝，各種零食水果都需要克制，節假日也不要忘記克制自己。
生命在於運動。雖然我們不能做戶外活動，但請“庭中漫步”，在院子裏、客廳裏、陽臺上鍛煉手腳。
立春後即將開始施工，相信有人選擇自駕返程，那麽自駕返程需要註意什麽呢？
首先是合理利用空調的內外循環。在人流量密集的地方，盡量使用內循環，可以有效阻隔外界空氣，降低感染風險。在車少的高速公路，可以短時間切換外循環，更新車內空氣。壹般來說，建議每半小時切換壹次外循環，保持5分鐘後再切換回內循環。
其次是消毒。從服務區、商場等公共場所還車時，建議先用手消毒劑消毒雙手。平時要定期用醫用酒精擦洗座椅、方向盤、車窗、車把手等容易接觸到的地方，記得時刻戴口罩。
親友(身心健康狀況不明)乘坐火車的，應及時開窗通風，對車內物品表面進行消毒。物品經過表面時，應選擇含氯消毒劑、二氧化氯等消毒劑或消毒濕巾擦拭。建議選擇有效的手和皮膚消毒劑，如碘伏、含氯消毒劑和過氧化氫消毒劑，或速幹型手消毒劑。
最後，希望大家都能平安歸來，健康生活，未雨綢繆，保持希望，抗擊疫情。
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