O型血:適應高蛋白
常吃:牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶、豆腐、大蒜、蘿蔔、生菜、洋蔥、紅薯和南瓜、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子、橄欖油或油。
少量食物:鵝、肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、冰淇淋、酸奶、全脂牛奶、蘑菇、橄欖、土豆、白米飯、玉米油或葵花油。
使人發胖的食物:小麥及其副產品、玉米、綠豆、扁豆、卷心菜和花椰菜。
飲食:海洋貝類、白菜、菠菜。
導讀:不同血型之間總有很多差異，比如性格，喜好，但是妳知道嗎？不同的血型有不同的作用，所以如果妳知道自己不適合多吃食物，那麽減肥就會從妳的生活中“出局”了！
A型血:適應素食主義
大豆蛋白是這類人的健康食品。經常食用:豆類及其制品、魚類、雞蛋、奶酪、奶油等。、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃子、葡萄幹、櫻桃、油。
少量食物:所有肉類、魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、牡蠣、貝類等。、全脂牛奶和冰淇淋、卷心菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、辣椒、香蕉、椰子、芒果、橙子和植物油。
增肥食物:肉類、乳制品、蕓豆、小麥。
可以減肥的食物:橄欖油、大豆、菠菜等綠葉。
養生之道網導讀:不同的血型壹直有很多差異，比如性格，比如喜好，但是妳知道嗎？不同的血型有不同的作用，所以如果妳知道自己不適合多吃食物，那麽減肥就會從妳的生活中“出局”了！
B型血:肉肉都很適合。
常吃:各種肉類、海鮮、奶油、燕麥、大米等谷物、白菜、胡蘿蔔、青椒、菜花、葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿、橄欖油、魚肝油。少量食物:奶酪、冰淇淋、各種堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、番茄、椰子、石榴、植物油。
增肥食物:玉米、扁豆、花生、芝麻和小麥。
能減肥的食物:綠葉、肉、蛋、奶酪、酸奶。
AB型血:既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。
這種人消化系統比較敏感，要少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。