足三裏穴足三裏穴位於外膝下三寸，脛骨外側壹橫指處。每天堅持艾灸10到15分鐘，可以達到祛濕排毒的效果。
解溪穴解溪穴位於腳背和踝關節的凹點。每天灸揭西穴15分鐘，持續壹段時間，能起到明顯的排毒祛濕作用。
2艾灸排毒隔姜灸如何操作將鮮姜切成0.3左右厚的姜片，用針在姜片上紮幾個小孔，放在艾灸點上，放在姜片中央用大中艾炷灸。如有灼熱感，可將姜片提起，讓其離開皮膚壹段時間，然後立即放下，再反復進行艾灸治療，壹般以局部皮膚潮紅、濕潤為度。
隔蒜灸有隔蒜灸和隔蒜灸兩種。前者是將單個大蒜切成0.3厘米的薄片，用針刺幾個孔，放在患處或艾灸穴位上，或用大艾炷放在大蒜片中央，每隔4-5年持續艾灸壹次。蒜泥灸是將大蒜搗成蒜泥，放在患部或艾灸點上，在蒜泥上放艾條或艾炷，點燃灸。這兩種用蒜泥灸的方法，每個穴位都要夠勁，灸點發紅就是度。
隔鹽灸是將幹鹽放入肚臍，填滿肚臍，在上面放壹個大艾炷進行艾灸。當患者感到灼痛時，可更換艾條，或放姜片在鹽上艾灸。有灼痛感時，將姜片提起，留余熱，直至燒出壹針。壹般艾灸3-7強即可。
艾灸溫和灸懸灸:點燃壹節艾灸，對準穴位或患部，在距皮膚2-3厘米處熏烤。患者感到溫暖，局部沒有燒灼感是合適的。壹般每個穴位艾灸65，438+00 ~ 65，438+05分鐘，直至皮膚潮紅濕潤。
旋轉灸:點燃艾條，掛在施灸部位上方約3厘米處。艾條在施灸部位來回移動或反復旋轉，使皮膚有溫熱感，無灼痛感。壹般艾灸每個穴位持續65，438+00 ~ 65，438+05分鐘。
3艾灸排毒會有什麽反應？1，艾灸時會出汗，艾灸後也會出汗。這就是排毒，這種現象會持續幾天甚至更久。
2.有些人出汗壹段時間後會起紅疹或硬疙瘩，這也是排毒的表現。壹般艾灸幾次後，紅疹就會消失。如果是長硬疙瘩，邊灸邊按摩會逐漸消失。
3.有些人艾灸後會尿頻。這是因為毒素是通過尿液排出體外的，反應慢了就會消失。