禁忌二。避免暴飲暴食更年期的男性朋友大多過於肥胖，主要是因為缺乏運動，經常暴飲暴食，飲食無節制，經常吃高糖、高脂肪、高鹽的食物，會導致肥胖。我們知道過於肥胖會導致各種疾病，所以更年期的男性朋友壹定要控制好自己的飲食，平時壹定不能吃太多，尤其是晚飯的時候。
禁忌三。避免太累。更年期的男性朋友上有老下有小，肩上會承受各種各樣的壓力。但是，男性朋友的身體也是有限的。如果他們的體力和精力經常透支，就更容易誘發慢性病。所以更年期的男性朋友壹定要註意，不要太累，應該把身體健康放在第壹位。
禁忌4。避免更年期過度放縱。男性朋友也要有適當的性生活，可以延緩衰老，但不要過度放縱，會影響身體健康，所以平時壹定要控制性生活的次數。
禁忌五。避免輕易發火。更年期的男性朋友壹定要學會調節自己的情緒。他們在平時要盡量保持心情平靜，因為他們往往容易生氣。如果他們生氣，還會傷肝，導致內分泌失調，導致整體身體素質下降。是誘發多種疾病的重要誘因。
禁忌6。更年期忌大量飲酒男性朋友。他們平時可以少量飲酒，有利於身心健康，可以放松自己。但過年喝酒會影響肝腎功能，會導致肥胖，更容易患心腦血管疾病。所以平時要控制飲酒量，最好喝壹些低度的酒，或者經常喝茶，不要喝酒。