中醫以補益的方法調養，壹般用於年老體弱者。這類人體質多為“虛”，宜用補法。沒有健康的人壹般不需要服用。尤其需要註意的是，服用滋補品要有針對性。看到補藥就會認為是完全的、輕率的，容易加劇體內氣血陰陽的失衡。不僅沒用，反而有害，不可盲目服用補藥。妳要識別實際情況，確認是虛擬的。進補的目的是協調陰陽，進補不能太偏。過度偏離會有害，導致新的陰陽失衡，使身體再受壹次傷害。虛是要補的，只是虛的具體情況不壹樣。因此，進補時要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實，辨證進補，才能達到不偏不倚，延年益壽的效果。另外，服用補藥要根據四季陰陽盛衰采取不同的方法。否則不僅沒用，反而有害健康。衰老是壹個復雜而緩慢的過程，任何延年益壽的方法都不會壹蹴而就。藥物養生也不例外，不可能靠藥物在短時間內達到健康長壽的目的。所以藥物要慢慢見效，要有壹個循序漸進的過程，不適合。不懂這個道理，欲速則不達，不僅無益，還有害。這是藥物保健中應用的原理，也是幾千年來歷代保健專家的經驗，要引起我們足夠的重視。根據實踐，常用的養生中藥分為補氣、養血、滋陰、壯陽四大類。1.補氣的中藥主要有人參、黃芪、黨參、茯苓、山藥、薏苡仁等。2.補血中藥主要有熟地黃、何首烏、龍眼肉、阿膠、當歸、枸杞子等。3.滋陰的中藥主要有沙參、玉竹、黃精、麥冬、蘆筍、桑椹、女貞子等。4.壯陽中藥主要有鹿茸、菟絲子、肉蓯蓉、杜仲、蛤蚧、巴戟天等。中藥補品