網上有句很棒的話:
“照顧好自己的健康和情緒。這輩子，妳贏了壹大半，剩下的，老天自有安排。”
仔細想想，這是真的。
人生最重要的是照顧好自己。
先照顧好自己，妳才有機會參與這世上所有的美好。
而壹個人珍惜生命最好的方式就是這三樣東西。
有壹次，鋼琴大師李斯特路過壹個德國小鎮
網上有句很棒的話:
“照顧好自己的健康和情緒。這輩子，妳贏了壹大半，剩下的，老天自有安排。”
仔細想想，這是真的。
人生最重要的是照顧好自己。
先照顧好自己，妳才有機會參與這世上所有的美好。
而壹個人珍惜生命最好的方式就是這三樣東西。
有壹次，鋼琴大師李斯特路過壹個德國小鎮，得知鎮上要舉辦鋼琴音樂會。
海報上標有醒目的文字，稱這位即將到來的女鋼琴家是著名鋼琴家李斯特的得意門生。
但是李斯特不記得什麽時候教過這樣的學生。
於是，我找到了女鋼琴家的住處，想親自去看看。
但對方壹見他，大驚失色，整個人癱倒在地。哽咽了很久，斷斷續續地講著故事。
原來這位女鋼琴家是個孤兒。她只是為了謀生而冒充李斯特的學生，並無其他惡意。
李斯特看她壹直在誠懇地道歉，就把她扶起來，安慰她說不怪她，還親自給她詳細指導。
後來，李斯特對女鋼琴家說:
“我不是教過妳彈鋼琴嗎？以後妳就是我的學生了，可以放心打我的招牌了。”
演出當晚，李斯特還以老師的身份客串了壹個特別節目，為新生贏得滿堂喝彩。
想起壹句話:“如果妳在乎妳的心，到處都是抱怨；如果妳放松，它總是春天。"
走過這個世界，就是壹段與人打交道的旅程，總會有些磕磕碰碰。
如果總是執著於別人的過錯，事事計較，就會陷入無盡的怨恨和糾結。
放松心態，放下別人的錯誤，妳才能解放自己。
正如豐子愷所說:
腹中若有天地，人生自有渡口；當妳能像大海壹樣曠達，又何必害怕壹路上的風風雨雨呢？
宋代有壹位無門開心的禪師有四句非常著名的詩:
寥寥數語，卻道出了人生的真諦:
人不多想就不累，不多想就不無聊。保持好心情是最好的健身方法。
我曾經讀過壹則新聞。
據說有個日本人29歲就死於心臟勞損。
他死後，壹些他生前的視頻被發布，發現他在參加朋友聚會或者孩子生日聚會時，總是面無表情，仿佛永遠無法真正參與其中。
因為他的腦子裏總是在想很多事情，擔心工作，擔心生活，他無法感知和享受身邊這些有趣的事情。
也正是因為這種體貼，他的心情壹直處於高度緊張的狀態，導致他的心臟因過度勞累而早逝。
聽起來挺奇怪的，但《黃帝內經》中已經有記載:
“百病由心生，怒傷肝，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。”
過度思考，傷身體，傷精神，是壹種“極度內耗”的行為模式。
在這個世界上活得最累的人，往往是那些想得太多的人。
豆瓣上有壹個話題討論:“想太多是壹種怎樣的體驗”。
妳要長時間琢磨別人的言行，檢討自己的言行，生怕自己做錯了什麽；
給別人發消息，也是三思而後行，生怕任何壹句話都有點不合適；
晚上總是很難入睡，後悔今天沒做好的事，擔心明天沒發生的事。
世上無難事，只怕有心人，再大的問題，也會有自己的解決方法。
想太多沒有意義，除了讓自己身心疲憊。
年紀越大，越認同那句話:“人生不到壹百歲，何苦愁壹千歲？”
少想少擔心，人就輕松了；當妳心情愉快的時候，健康就會壹直在那裏。
在網上，有人曾經問:
“妳身邊那些快樂的人有什麽特點？”
最好的回答之壹是:“健忘。”
的確，經常回頭看的人，自然會覺得很難前進；沈湎於過去，註定到達不了遠方。
遺忘是人生最大的智慧。放下過去，人生才有無限的未來。
很久以前，有壹個年輕人。在他婚禮的前壹天，他的未婚妻突然和另壹個男人走了。
他受此打擊很大，覺得沒臉再見到家鄉，於是趕緊逃離家鄉。
三十年後，他出名了，成了壹名著名的作家。在他家鄉的壹次邀請晚宴上，他的朋友向他提到了他的前“未婚妻”。
據說離開他後，“未婚妻”很可憐。最近幾年，她甚至靠親戚的救濟活了下來。
朋友們認為他會為此感到高興，因為那些背叛和羞辱他的人受到了應有的懲罰。
但是作家說他已經釋懷了，不再記仇了。
如果這麽多年他還對過去耿耿於懷，那他不是壹直活在怨恨中嗎？
就像背著壹袋死老鼠去見人。壹路上臭烘烘，苦不堪言的是他自己。
作者的名字叫盧梭。
巴爾紮克說:
“如果不能忘記很多，生活就無法繼續。”
人生最悲哀的事，就是活在過去，讓已經成為定局的事情成為今天的自己的阻礙。
壹顆心只是壹記耳光。如果它充滿了過去，它就永遠裝不下新的東西。
有句話說得好:“即使時間不等人，唯有遺忘高人壹等。”
過去就像過期的文件，舍不得忘記，舍不得刪除，留下無盡的阻礙。
善於遺忘，就不會被生活的諸多煩惱所困擾；只有放下，才能在人生的道路上輕裝前行。
我聽過壹句話:“世界最終屬於那些身體健康、活得長久的人。”
人生的大海，只有妳，才能成為妳壹生的依靠。
不管妳是什麽年齡，沒有什麽比珍惜自己更重要的了。
把心放寬壹點，煩惱和煩惱就會少壹點；
不要想太多，不要太擔心，生活就簡單了；
只有善於遺忘，才能不沈迷於過去，總會有壹個值得期待的未來。
我的余生，希望妳我都能保持心靈健康，更加珍惜自己，擁有健康的身體，樂觀的心情，快樂的過好每壹天。
作者|蘇皖，我想用文字撫平妳心中的創傷。
圖片|視覺中國