妳應該知道？物極必反？這個詞的意思是，如果妳在某壹方面走得太遠，就會產生負面影響。身體調理更是如此。在中醫理論中，？男冷養，女熱養？。男人害怕自己嗎？熱嗎？是的，妳整天都這樣嗎？熱修？，沒有？生氣？不是這樣的。
對於男性來說，冷保養？才是長壽之道。
從中醫的角度來說，男人屬於陽，女人屬於陰。男人應該生活在涼爽的環境中，而女人更需要陽光的溫暖，這樣才能達到陰陽平衡的整體。雖然這不是絕對的，但是符合大多數人的生理特點。
從現代醫學的角度來看，男人的睪丸更喜歡？酷嗎？精子需要比體溫略低壹些的溫度。如果溫度高，很容易傷到它，甚至？死精子？現象發生了。這就是男人不洗熱水澡的原因，尤其是青壯年。洗澡時，不宜蒸桑拿。壹般情況下，桑拿房的溫度在50 ~ 70℃，容易破壞精子的生長環境，損傷精子。也提醒壹下這裏有準備的人？生孩子？男性朋友，懷孕半年內最好不要洗熱水澡和桑拿。
俗話說:？小夥子睡涼炕，全靠火力？其實這句話還是有壹定道理的，男人的？實力？確實比女人強，所以男人不妨冷歇壹下。
飲食方面，男性朋友經常聚餐、會客是必然的。每當這個時候，他們都會大吃大喝，但是玩完後，他們會？酒肉經過腸道，脂肪卻留在身上？是的。酒肉多為熱性，調查發現，男性朋友更喜歡這類動物脂肪類食物，會對腎臟等部分器官造成過重負擔。因此，建議男性朋友少吃油，多吃生冷食物，如豆類、菌類、黃瓜、西紅柿等蔬菜。
對於男性朋友來說，高溫容易造成危險，低溫則是長壽的機會。通過瞄準壹些？老壽星？據調查，在控制食物熱量的同時，他們對環境溫度要求不高。現代實驗也表明，環境溫度降低的小鼠壽命比普通環境下的小鼠壽命長，雄性比例略高於雌性。
女人屬陰，需要溫補。
中醫認為，女性天性偏陰，對寒冷敏感，所以怕冷，需要溫補。
第壹，對於女性朋友來說，可以每天根據自己的體溫做壹些判斷和選擇。
正常情況下，女性的體溫是不斷變化的。壹般以排卵日為分界點，呈現前低後高的狀態，醫學上通常稱之為？雙向體溫。排卵期黃體酮很少，體溫在36.2℃左右。排卵後體溫會急劇上升到36.7℃左右，呈高溫趨勢。
知道了體溫的變化規律，就可以自己做壹些判斷了。比如月經期間，體溫不降，伴有白帶異常、痛經等。，可能是子宮內的黏膜出現了問題，需要提高警惕，必要時進行體檢。
對於即將做媽媽的女性來說，也可以根據體溫的變化來選擇最佳的受孕時間。當基礎體溫較低，接近排卵時，他們應該有性生活，這樣可以增加懷孕的機會。如果體溫升高，就容易錯失良機。
二、女人，怎麽養？
首先，女性身體裏最怕冷的生殖器官是什麽，溫暖子宮，少生病？被加冕。胎兒宮？子宮溫暖，氣血通暢，盈虧準時，月經期正常。如果子宮冰冷，會造成血瘀氣滯，引起月經疼痛等現象。俗話說:？子宮溫暖，好看；子宮冷導致生病。？所以女性朋友要註意每天保暖，避免子宮著涼。
其次，溫熱的食物滋養腸胃。在日常生活中，女人和男人正好相反。他們應該多吃溫熱的食物，尤其是手腳冰涼的朋友。冬季可供女性食用的食物有:大棗山藥粥、胡蘿蔔燉羊肉、蘿蔔排骨湯等。這些食物可以溫暖血液，增強禦寒能力。同時炒菜的時候可以多放點姜，也能起到作用？增熱驅寒？效果。
然後就是:溫水預防女性疾病，日常家務，難免經常用水，而這個時候，不要為了方便隨便用壹些冷水，各種洗滌最好用溫水。溫水不僅有很好的洗滌效果，還能防止寒邪侵入體內，引發關節和女性特有的疾病。
以上內容是從男女角度來說的吧？如何調理身體？做個總結，希望對妳有幫助。調理身體是必要的，但壹定要了解理論和方法，否則容易適得其反，產生不好的效果。如果妳想長壽，就去做吧。