改善手麻和高血壓！1分鐘手腕運動，4個穴位多重保健。

現代人每天都生活在壓力和疲勞中，有時他們想放松卻沒有時間休息身體。久而久之，頭疼、肩膀酸痛、肚子疼、腹痛等大大小小的毛病很容易找上門來。現在要教妳每天只做壹分鐘的手腕運動，幫妳輕松遠離疼痛！東京中醫研究所所長孫指出，像這樣按壓手腕的按摩療法已有4000多年的歷史。很多經絡穴位穿過手腕，靠近心、胃、肺等器官，所以壓手腕的效果特別顯著。經過手腕的六經包括肺經(呼吸系統)、心包經(心和胃)、心經(主心)、三焦經(眼和耳)、大腸經(高血壓和應激)、小腸經(關節相關)。通過按壓經絡，可以平衡人體內的氣，使身體正常運轉。沒有專業的醫學知識，要掌握穴位的準確位置不是那麽容易的，所以通過仔細按壓手腕上的經絡，就可以達到穴位的效果。手腕上有四個穴位，分別是內關，對緩解整個腸道的疲勞和壓力有效，赤澤，與咳嗽和哮喘有關，曲池，可以促進血液循環和改善高血壓，手三裏，可以消除手腕疼痛和麻木。如果妳經常感到疲勞或酸痛，按壓穴位可以輕松幫助妳解決問題！現代人每天都生活在壓力和疲勞中，有時他們想放松卻沒有時間休息身體。久而久之，頭疼、肩膀酸痛、肚子疼、腹痛等大大小小的毛病很容易找上門來。現在要教妳每天只做壹分鐘的手腕運動，幫妳輕松遠離疼痛！東京中醫研究所所長孫指出，像這樣按壓手腕的按摩療法已有4000多年的歷史。很多經絡穴位穿過手腕，靠近心、胃、肺等器官，所以壓手腕的效果特別顯著。經過手腕的六經包括肺經(呼吸系統)、心包經(心和胃)、心經(主心)、三焦經(眼和耳)、大腸經(高血壓和應激)、小腸經(關節相關)。通過按壓經絡，可以平衡人體內的氣，使身體正常運轉。沒有專業的醫學知識，要掌握穴位的準確位置不是那麽容易的，所以通過仔細按壓手腕上的經絡，就可以達到穴位的效果。手腕上有四個穴位，分別是內關，對緩解整個腸道的疲勞和壓力有效，赤澤，與咳嗽和哮喘有關，曲池，可以促進血液循環和改善高血壓，手三裏，可以消除手腕疼痛和麻木。如果妳經常感到疲勞或酸痛，按壓穴位可以輕松幫助妳解決問題！那麽如何做手腕運動1分鐘？只需按照以下四個步驟做手腕練習！首先找壹把椅子坐下來放松，兩腿分開略寬於肩膀。第二，舉起左前臂，手腕打開放在左大腿上。第三，用右肘側邊將左前臂壓向左手腕，用微痛的力按壓。第四，把左前臂到左手腕分成六等份小心按壓，然後右手同樣按壓。雙手手臂均勻仔細按壓，需要30秒，才能完成1分鐘的手腕練習。只要妳每天睡前或者其他空閑時間抽出壹分鐘做做手腕運動，養成積沙成塔的習慣，及時消除平時的壓力和疲勞，相信妳的身體會慢慢恢復到原來的健康狀態！