清明養生忌飲食忌酸忌溫？頭發？
在飲食方面，除了進補之外，清明節期間還應註意以下飲食原則。
避免酸。因為人體內的肝氣會隨著春天的到來而旺盛，在晚春的清明時節可以達到頂峰。此時，如果肝氣過盛，就容易損傷脾胃。而肝在五味中對應的是什麽？酸？此時如果多吃酸性食物，對脾胃功能不利，影響消化吸收。因此，人們應少吃羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦蟹等酸性食物。
合適的溫度。由於清明節雨水多，濕度大，要註意選擇壹些暖胃祛濕的食物，如白菜、蘿蔔、芋頭等。
避免？頭發？。中醫怎麽說的？頭發？指的是祛風化痰、送毒助火、祛邪的產品。毛發疾病壹般表現為發熱、生瘡、上火、風、痰、脹氣、便秘、腹瀉、慢性病等。此時哮喘等慢性病容易復發。所以有慢性病的人這個時候要註意忌口？頭發？如海鮮、鹹菜、竹筍、羊肉、公雞等。蛋白質含量高。
清明養生，忌祭祖掃墓，忌擔憂憂慮。
在中國？清明？它承載了更多人祭祀先烈、緬懷先人的民間意義。很多外出打工的人都會在清明節前後回老家祭祖。
但清明假期短，旅途勞頓，休息不好，不僅會降低人體免疫力，影響節後的正常工作，還會使人在掃墓時產生情景感動，積累悲傷、抑郁等負面情緒，不利於人們的身心健康。
因此，市民掃墓時要註意調節情緒，避免長時間疲勞。尤其要註意照顧高血壓、心腦血管疾病患者家屬的情緒，及時開導，避免因過於悲傷或激動而誘發疾病。
清明養生，避免濕冷邪氣入侵
歷書上說:？春分後十五，鬥指丁，因清明，萬物清凈明，蓋時萬物清凈明，故名。？
清明壹到，氣溫明顯回暖，雨量增多，空氣濕度增大，百花盛開，春意盎然。那時，人們的戶外活動進壹步增加。
但是，中醫認為？風為陽邪，其性為瀉藥？春風很容易導致風寒的侵襲。再加上現在是晴雨天氣，濕度會比以前差。妳在線嗎？風？然後呢。濕？* * *在同樣的動作下，容易引發感冒、風濕、肩周炎等疾病。所以清明節氣要特別註意防止濕冷外邪入侵。
建議春季外出散步的市民，還是要穿輕薄保暖的衣服。他們可以準備壹件可以隨時穿脫的輕便大衣，及時增減衣服。容易出汗的人最好隨身攜帶小手帕或毛巾擦汗，以免？普通感冒入體？。