腋下中間的壹條經絡也擠壓(手指壹根壹根擠壓)，再擠壓右液坑後擠壓左腋下。
窩，每天兩次，每次5-6分鐘；3.試了兩次，15天後打開太陽傘。膽叩心包壓後開太陽傘15天，每天做三次膽叩心包壓就可以開太陽傘了。方法如下:1，雙手十指交叉，掌心向上背在背後，雙肩用力向後聚攏，頭向後傾斜五秒鐘，做五次。2.做完(1)後，雙手十指交叉，掌心向上，身體前傾45度角，雙肩用力並攏，同樣方式，每次5秒。3.(2)後，站直，雙手十指交叉，掌心向上，然後
深吸氣，雙手交叉向上移動至膻中穴(從心臟向上三指)，然後翻轉雙手。
雙手呼氣至丹田穴，同樣做5次。4.做完以上三個動作後，雙手溫熱，在膻中穴順時針揉搓3-5分鐘，就是打開太陽傘。二、足浴法每天用溫水泡腳15-20分鐘。如果有時間，最好是早上9-11，下午3-5泡腳。同時按太沖穴，用指關節敲打足三裏穴65433。三、推腹法每晚睡前平躺在床上，用手掌沿任脈線(任脈線之間的人體經絡圖)從膻中穴向下推，即丹田穴，每天20次即可。功能是提高元氣，排除濁氣，改善臟腹功能。四、金雞獨立法每天早中晚三次單腿獨立閉眼。壹開始，妳可能只會站三五秒鐘。如果剛開始不穩，可以幫點忙，但如果非要運動，可以獨立站立，這樣會逐漸延長時間，起到養生強身的作用。它的作用是增強妳自身的平衡能力，對心腦血管和高血壓有調理作用。養生的重要理念是:調理和堅持。救命穴位於小指指甲底部內側(與食指相鄰)。心絞痛突然發作時，可用牙按壓或咬。西門穴，位於手腕第壹橫紋與肘關節彎曲處的中點，用於發病時同時旋轉手腕。註意:壹般按左邊，因為靠近心臟。另外:天津廣播電臺567 kHz有個林老師，壹招兩式養生。還有壹個濟南的老師也在講；哈爾濱也有中波621和FM 94.6，每天三次播報楊毅積極養生，答疑解惑，說是楊毅自己祖傳秘方，獻給老年朋友，傳授壹招兩式；