除了足部保健，還有哪些簡單實用的保健方法？
經常搓手。
人的手掌密布穴位，經絡與全身相連。搓手相當於按摩全身。經常搓手會調理全身經絡，尤其是起床後和睡覺前。坐著、躺著、站著的時候搓手，每天堅持，效果很奇妙。
摩擦面
手掌向後向上搓臉，會使臉部和眼睛產生皺紋，使臉色紅潤。久而久之，可以使臉部皮膚水嫩紅潤，起到延緩衰老的作用。
揉揉耳朵
用手揉雙耳，外耳上部和耳垂要揉好。我們可以輕輕捏住耳垂往下拉，然後花手重復，直到感覺耳朵又紅又熱。耳部按摩可以強腎。腎是生命之本。腎強則身體好，身體好則面色紅潤有光澤。
拍拍腦袋
雙手輕拍頭部，由輕到重。這個動作可以隨意做，只要妳覺得放松舒服就行。拍頭的時候，可以用手掌輕切脖子，這樣會讓脖子更健康，更靈活。
扭動腰部
盡量扭動腰部，特別是向後側彎，活動壹下脖子，對於經常坐著工作的人來說非常好。每天這樣做，腿腳會更好，不會患頸肩腰椎病(這種病是所有上班族的病，只是嚴重程度不同，愛運動更好，尤其是羽毛球和太極拳)。
經常梳頭。
可以用梳子，也可以用手。如果用手，從前到後，從兩側到頭頂百會穴，力度稍重，壹天堅持50次以上，會感到神清氣爽。如果堅持下去，這種方法可以治療神經衰弱、頭暈、偏頭痛等。，也有助於改善發質。很多頭發金黃、童心未泯的老人都有經常梳頭的習慣。當然，用有角的梳子會更好。