少吃辣潤肺。
秋天很幹燥。這個時候就要註意飲食了。首先要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，少吃燒烤。所謂壹年之計，秋天不吃姜；壹天晚上不吃姜。秋天過後，氣候變得幹燥。如果再吃辣姜，對潤肺不利，潤肺有助於我們潤燥。同時，秋季可以多吃蓮藕、荸薺，生吃熟吃，滋陰潤燥，生津止渴。尤其是百合，壹個都不能少，所以除了解燥潤肺，還有止咳的功效。而且秋天可以吃壹些銀耳，對老年人慢性支氣管炎有壹定的作用，可以幫助我們解決秋天的不適。
少吃西瓜，多吃豆類。
西瓜大家都很熟悉。因為U西瓜是清熱解暑的好水果，適合夏天吃。但秋季要註意的是，經過長時間的暑熱，人的身體消耗很大，特別是壹些老年人大多脾胃虛寒，要少吃太涼的水果，以免傷了脾胃，引起腹瀉，影響我們的腸胃健康。不過秋天多吃豆類是有好處的，也會有清熱的作用。
少吹涼風，安神。
秋天天氣會變冷。這個時候要做好感冒預防。秋天不要太貪涼，開空調。最好避免皮膚被風直接吹，尤其是面部和頸部的敏感皮膚。我們不妨用絲巾把脖子圍起來，這樣可以避免寒冷侵襲我們的健康。秋天也很適合我們喝茶，這個時候最好喝點綠茶。這樣可以益肺、潤膚、生津、潤喉，有效去除夏季殘留在體內的余熱，恢復津液，對我們秋季的身體健康有幫助。
秋季的飲食選擇上面介紹了。這個時候就需要控制飲食了。健康飲食對我們來說非常重要，可以幫助我們很好地解決肺部不適。同時也可以通過這種方式幫助我們潤燥，對預防疾病也有好處，所以秋天不能錯過，對我們秋天的健康有意義。