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抽取代碼:7cu7標題:健康出來了。
作者:李淑葉劉艷華
豆瓣評分:5.0
出版社:清華大學出版社
出版年份:2010-1
頁數:232
內容摘要:健康出來了內容摘要:沒有適當的運動，很多疾病會莫名其妙的找上妳。
什麽樣的運動最好？世界衛生組織明確指出:“最好的運動是散步。”
如何根據身體狀況、環境條件、氣候條件科學的走路？
如何毫不費力地減肥？
如何預防心腦血管疾病、關節炎、頸椎病、失眠、食欲不振、便秘...
如何增強記憶力，讓臉和頭發保持烏黑亮澤...
打開書，精彩內容將壹壹呈現...
作者簡介:李書業:28年徒步健身，18年當兵，歷任偵察兵、班長、排長、連長、政治指導員、作戰(偵察)參謀。中國作家協會會員，中國科普作家協會會員。長期研究健走健身，總結古人健走健身規律，長期宣講科學健走健身，發表文章2800余篇。出版專著45部，包括《急救與健康》《妳該怎麽做》《與人交往該怎麽做》《規避風險該怎麽做》等，入選新聞出版總署2008年向青少年推薦的100本優秀圖書。
劉艷華:行走健身28年，“中國當代十大孟母”，上校軍銜，中國科普作品，中國心理衛生協會會員，《彩虹驛站特工》主持人。對運動醫學、古代保健、家庭教育、老年心理學、兒童心理學、女性心理學、中老年護理、孕婦保健、家庭急救、婚姻、戰地救護、食品保健、美容化妝、談話藝術等有較深的研究，出版專著45部，其中《野外生存、以巧取勝》、《心理導航》、《日常應急》四本書獲冰心童書獎。