說說我的自律生活，以及培養的方法。
壹、自律生活
1.每年堅持學習壹項新技能。
2、每天堅持閱讀，每天2 ~ 5小時。
3.不斷利用黑暗時間，讓生命的成長翻倍。
4、保持不晃動。不玩王者吃雞。
5.每天不斷反思自己，犯錯，再犯錯。
6.每天堅持對著鏡子，學會大聲朗讀，練習口才。
7.繼續做日常生活賬單。
8.維持每月工資十分之壹的強制儲蓄。
9.切忌用鮮花、書信、卡片來透支未來的生活。
10，保持合理消費，購買最需要的生活用品。
11.每天堅持遠離手機走路、看書、吃飯、睡覺。
12，每天堅持鍛煉大腦，做深度思考。
13，堅持每天做壹次戶外有氧運動。
14，每天保持8杯水，早上第壹杯鹽溫開水。
15，每天堅持早起早睡，中午半小時內午休。
16，堅持按時吃飯，吃好早中晚。
17，每天保持燙腳，睡眠更好。
18，每天養壹鍋養生湯，滋補身體。
19.堅持每周學兩個新菜，提高生活質量。
20.每天保持gfd幹凈整潔。
21，壹直保持漂亮，不要被評出來。
22.每天晚上把第二天的衣服準備好。
23.每天堅持護理全身肌膚。
24.經常保持牙齒清潔，經常打理頭發。
25、保持定期按摩身體各部位和暖宮。
26.堅持觀察身體，及時治療調理。
27.不要喝酒、抽煙或做任何有害健康的事情。
28.堅持每周做壹次減法，用於家庭清潔。
29.保持每周壹次家裏除蟎，被子枕頭。
每天在客廳養壹束花。
31，早上在路上不停梳理壹天的工作流程。
32.根據緊急情況分類保存物品。
33.保持獨立思考和完成事情的能力。
34.遠離無用的社交，提高人際交往質量。
35.保持分類社交層的定期重新優化。
36.繼續做壹個有準備的人。
37.保管好重要的東西，隨時留下證據。
38、保持多立場考慮問題，做事更合理。
39.做事要有時間觀念，約會要早出門。
40.把事情做到當天，永遠不要透支未來。
41，保持定期整理現在讓妳煩惱的事情。
42.保持肢體語言和生活細節，有教養。
43.堅持節水節電，不浪費糧食。
44.做人要有原則，求問心無愧。
45.每天保持更多的微笑，讓生活更樂觀。
46.當妳不生氣的時候，做任何決定。
47.堅持定期清理內心。
48.保持做壹個得體溫柔的人。
49.繼續養活自己。
50.每天堅持按計劃向目標前進。
第二，培養自律生活的途徑
小時候父母教我自律的基本生活。但是，在大學和工作期間，我過著自由自在的生活。由於自己在工作中的無奈，外界的誘惑，跟風，意誌薄弱，意識淡薄，自律的生活幾乎被摧毀，進而出現:生活陷入混亂，人生開始迷茫，身體素質下降，競爭力比10年前的自己還要差。為了改變自己的狀態，我反思了自己，但是我知道問題所在，卻花了三天打魚兩天曬網。後來看了壹些書，三觀已經成型，知道自己想要什麽樣的生活，自己最大的目標，實現目標的障礙是什麽，知道自由的生活和旅行的目標需要強大的意誌去實現。然後采取了以下措施:
1，我選擇了壹個成功人士作為我的例子。
2.我在寢室貼了幾百條基本自律規則。
3.我每天早上都給自己讀自律規則。
4.我把自己的目標和生活貼在臥室的顯眼位置。
5，7天，把格子貼在墻上，等壹切都做完了再檢查。
6.列出目前所有的欲望和壓力，貼在墻上。
7.故意把計劃告訴朋友，怕被嘲笑。
8.堅持與社群打卡，完成某個目標。
9.把目標人生分階段分成小塊。
10，開始完成計劃中的簡單小事。
11，然後按計劃慢慢增加難度來挑戰它。
12，每天完成計劃任務的時候表揚自己。
13，有時會被突發事件打亂，價值選擇。
14，我還沒寫完就放大廢物的未來生活。
15，看偉人，看壓力，看7天網格。
16，經過壹段時間，我體會到了自律的好。
17.設置鬧鐘提醒任務的內容和時間。
18，生活需要儀式感，這樣才能更快樂地做壹件事。
19，善於總結和分析自己所處的階段:要交流和探索。
20.想想我們努力的每壹分鐘的意義，讓我們努力的最近的快樂也能立刻呈現。
21.想想我們的余生還剩下多少天。我們可以做壹個死亡倒計時，把已經用掉的時間去掉。