春,四季之首,是指從立春到長夏的時期,包括立春、雨、驚蟄、春分、清明、谷雨等節氣。這是萬物復蘇的季節。
壹般北半球公歷3月至5月定為春季,南半球公歷9月下旬至2月下旬定為春季。
在我國現代氣象學中,立春是平均氣溫連續五天在10℃以上。春天氣候溫暖溫和,中國內陸大部分地區有雨,萬物發芽,氣候多變。
擴展數據:
晚春註意事項:
健康維護
春天雖然是肝病高發的季節,但也是萬物推陳出新的季節,人的肝氣開始旺盛,排濁順氣,氣血通暢,這是調養肝臟的好時機。所以中醫有“春季宜養肝”的說法。春天拉開了壹年生命周期的序幕,養生要以養肝護肝為主。
更多補充水
春天多風,氣候幹燥,缺水。要多喝開水,補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝。多喝水還能促進腺體特別是消化腺、胰液和膽汁的分泌,以利於消化吸收,排除廢物,減少代謝物和毒素對肝臟的損害。
保護皮膚護理
暖春,春天是護膚的關鍵季節,因為春天氣溫忽高忽低,皮脂的分泌有時會很低。而且隨著氣溫的變暖,人們有更多的機會出門,被外界汙染。做好日常護膚,讓肌膚迎來春天。春天不僅是壹年的開始,也是新壹年護膚計劃的開始。?
飲食平衡
春天天氣變得越來越暖和。這時,楊正在上升。飲食應該清淡、平和、有營養,同時保持平衡。食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質要保持相應的比例。避免吃油膩、辛辣、油炸的食物,這些食物難以消化,會增加腸胃和肝臟的負擔。另外,多吃新鮮的時令水果。
春季肝功能旺盛,酸味食物使肝氣更加旺盛,導致脾胃消化吸收功能下降,而甜味食物能增強脾胃之氣,有益健康。所以春季飲食要多甜少酸,在甜味食物中大棗是不錯的選擇。
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