壹場小雨帶來新花，壹聲驚雷開始醒來。
田家閑了幾天，種田開始了。
唐·魏·吳穎
所謂“春雷驚蟄”，是指春雷開始響起的時候，喚醒蟄伏在地下過冬的蟄蟲。驚蟄節氣的象征特征是春雷乍動，萬物生機勃勃。
對於農事活動來說，這也是壹年農事開始的標誌。
驚魂過後，天氣逐漸轉暖，但雨水往往會大大增加，春天偶爾會冷。所以，在照顧寶寶的時候還是有很多需要註意的地方，也有壹些馬寶必須知道的禁忌。
當妳害怕的時候，有哪些傳統的食物可以吃？
梨樹
蘇北、山西有句話叫“驚了之後吃個梨，壹整年都神清氣爽！”民間諺語。也有人說“梨”諧音“離”。據說休克吃梨可以讓害蟲遠離莊稼，挽救2008年的好收成。在這壹天，全家人都會吃梨。
《本草總法》說，梨“為生者清六腑之熱，為熟者養五臟之陰”，既有虛火者食用，也有虛寒者食用，既能防外感咳嗽，又能潤肺生津。
芋
休克前後氣溫升高，應多吃能化痰祛濕、健脾利濕的食物。可以適當吃壹些芋頭和水煮花生，但壹次不宜吃太多。
油炸豆子
在陜西，部分地區有吃炒豆角的習俗。人們將大豆浸泡在鹽水中，然後在鍋中翻炒，發出劈劈啪啪的聲音，這是指在鍋中加熱和折磨時昆蟲跳躍的聲音。
老九
隨著春天的到來，人們全身的皮膚毛孔也被打開了。在中國西北的壹些地區，在驚嚇節期間，家家戶戶都被要求喝糯米酒，吃摻有芥末醬的雞蛋煎餅，以驅散人類囤積的寒意。喝完酒，覺得渾身暖暖的，不禁想起了那首童謠:“我驚呆了，溫暖和諧，蛤蟆唱了壹首山歌。”吃法有醪糟煮雞蛋、醪糟煮餃子等。
用脆油條卷成的薄餅
沒想到，這個南北早餐居然能上榜。在山東的壹些地區，農民在驚蟄那天在院子裏燒煎餅，這意味著煙霧殺死了害蟲。
煎餅果子的原料是五谷雜糧，還可以加入雞蛋、蔬菜、肉類，可以說是壹種非常營養豐富的食物。妳不想吃！
記住這些原則。
驚蟄過後，春暖花開，萬物復蘇，更容易滋生細菌和病毒，所以孩子的飲食、出行、家居等也有很多需要註意的地方。
飲食原則:多吃清淡食物。
為了預防季節性傳染病的發生，我們應該多吃清淡的食物，如魚、鴨、蔬菜、豆腐等。，增強免疫力。少吃油膩食物，減輕孩子腸胃負擔；另外，零食要控制，甜膩的油炸零食壹定要少吃；水果也要適量食用。如果吃的多，建議加熱或煮熟後再吃。
睡眠原則:早睡早起去“春眠”
春天氣溫舒適，微風不燥，人體很容易在舒適的環境中午睡。這時候可以帶孩子早睡早起，在春天散步，舒展四肢，呼吸新鮮空氣，給孩子壹個好心情，好身體。
穿衣原則:保暖，慢慢脫衣服。
“春捂秋凍”，這是老壹輩總結出來的經驗，因為春天雖然氣溫高，但是春天還是有冷的。如果這個溫度稍微下降，孩子可能會不適應生病。所以衣服可以減少，但保暖的衣服還是要穿，主要是蓋住孩子的“腳、頸背、腹部”。
運動原理:戶外運動+“捏背”
天氣好的時候可以帶孩子進行戶外運動，散步慢跑，放風箏，羽毛球等。，這些都是不錯的選擇，還能增進親子溝通。壹天的運動結束後，家長可以給孩子捏捏後背，緩解壹天的疲勞，幫助寶寶消化，長高。
和寶寶壹起“放棄”的這三件事
“壹年之計在於春”。如果妳去年沒來得及戒掉，不妨先從驚嚇入手，給寶寶整理好行為規範。
1，退出“餵養”
春天天氣轉暖，很多寶媽都希望自己的孩子長得更高更壯，所以多餵寶寶。但其實給孩子餵奶只會加重脾胃負擔，阻礙孩子的正常發育，還是按照孩子的需求來餵比較好。
2、戒掉“慣壞”
父母會溺愛孩子，但有時候學會“放手”其實更有利於孩子的發展。孩子的能力有時候發展的比父母想象的要快。試著讓他自己做後，可以激發他的興趣和好奇心，也可以培養他的自理能力，為入園和上小學做準備。
3.停止“修修補補”
經過壹個冬天的滋養和囤貨，孩子需要足夠的脂肪。春季是減少食用的時候，不必給寶寶吃太多的食物，這樣不僅會增加脾胃的負擔，還會造成積食。
記住這幾點，春天帶著孩子快樂玩耍，健康成長！