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長高最有效的方法？其實孩子的養生方式有點太極端了，因為就算喝水也要嚼出來再咽下去。我認為，在青年時期，不僅僅局限於腸胃功能，無論是身體的哪個部位，只要消化器官不健康，身體都不會發育好。
史上長高最快的方法
以飲用水為例。在Frega中，飯前、飯中、飯後禁止大量飲水，因為水會稀釋所有消化酶。
從這個意義上說，吃飯的時候喝很多酒是不好的。吸煙妨礙消化液的分泌，也是很危險的，應該戒掉。
壹邊吃，壹邊通過眼睛和鼻子享受。
吃飯時的心理健康也特別重要。弗雷格曾經建議，吃飯時應該禁止所有擔心和悲傷的想法。胃的蠕動和消化液的分泌受神經和酶、激素的化學控制，兩者都會受到精神狀態的很大影響。
比如唾液的分泌主要由神精控制，胃液由壹些激素控制，胰液由激素和壹些神經控制，膽汁和腸液受激素激素制約。
所謂胰液，是十二指腸粘膜分泌的壹種激素，是由英國生理學家斯大林格勒等人在1902年發現的。因為這種激素強烈支配和影響消化器官，所以它的別名也被稱為化學調節劑。但是激素的分泌也受到屬於中樞神經系統的大腦的精神影響。
總之，人以愉快的心情坐在餐桌前，通過眼睛的視覺、鼻子的嗅覺、舌頭的味覺，再加上強烈的精神作用，不僅唾液，胃、十二指腸、小腸、肝臟、胰腺等消化器官也充分分泌。
同時，當胃腸蠕動發生時，其吸收功能也能順利進行，進而使全身的新陳代謝達到最高效率。
在我看來，心情和情緒會對人的消化吸收產生相當大的影響。雖然休克和壓力不會對胃部造成任何癥狀，但有些人會出現嚴重的痢疾，甚至便血。所以，盡可能的帶著平穩明亮的心情吃飯。
被譽為東方文化精華的大乘佛教禪宗，有“五觀飲食”之說，飯前高聲吟唱，其第五條唱道:
“吃飯是為了成佛，獲得開悟”
意思是吃是為了開悟，是開悟的基礎，而任性的偏食、暴飲暴食、壞食等等都是離開開悟之路的，因為人的內外形成都是先從身體開始的，所以謹慎攝入飲酒食物是符合人的最高目標的。