老話說“千年節氣不顯身，早晚提醒。”意思是提醒人們，雖然白天比較暖和，但早晚已經很冷了，赤膊上陣容易著涼。
有句話叫“白露迷人，秋分稻美。”如果白露前後都有露水，晚稻會有好收成。此外，在華南二十四節氣的氣候中，白露的明顯特點是氣溫下降快，開始下雨，日照急劇下降，深刻地反映了由夏到秋的季節變化。千禧年期間，中國該地區的平均氣溫比夏季低3℃左右，大部分地區的平均氣溫將陸續降至22℃以下。按照氣候學劃分四季的標準，時間序列開始進入秋季。
華南秋雨多出現在白露至初霜前，主要集中在岷江、青衣江中下遊。中南地區相對較少。有句農業諺語說:“虐千年，日日溜走。”雖然不能簡單預測千禧年當天是否會下雨，但千禧年前後通常會有壹段時間的陰雨天氣。而且此後華南降雨呈現強度低、陰雨天頻繁、持續降雨的特點。
白鹿健康知識
俗話說“十八盆暑，不露身於白露。”這兩句話的意思是夏天還是熱的，每天壹定要用壹盆水洗澡。過了十八天，到了千禧年，不要赤膊裸身，以免著涼。
秋天五行屬金，對應肺。所以在養生方面，主要是養肺。
《黃帝內經》說:肺為氣之源，神也在。其花在發中，盛於血中，為陽中之太陰，與秋氣相通，秋主肺。而“肺，大司馬之官，如何看待此節。壹個身居高位的君主，屠殺猶大”，道出了肺在人體中的重要性。"
千禧年後，天氣涼爽，但相對幹燥。氣候幹燥最容易傷肺，肺氣損傷也會造成胃氣下降，尤其是肺腎兩虛者。土是金之母，土是金之母。葡萄、栗子、柿子等容易傷胃的“秋燥”食物不宜多吃，瓜果類食物也要少吃，以免因“秋瓜壞胃”而引起食欲不振和脾胃疾病。所以，此時的飲食重在潤肺、護胃、滋腎。秋天是金黃色、金黃色、白色的，所以秋天要多吃白色的食物。比較適合的水果有梨、甘蔗、桂圓、柚子、石榴等。，但都需要適量。
秋、金五味為麻辣，與麻辣屬性基本相同。合在壹起就是我們俗稱的辣。辛味發散，多有行氣活血的作用，但應在秋季采收，所以入秋後少吃蔥、姜、蒜等辛味之品，尤其是氣陰兩虛者。
藥食同源的山藥、蓮子、枸杞子、百合，具有很好的滋陰生津、滋陰潤燥的功效。俗話說“秋粥宜人”，冰糖、銀耳雪梨粥、沙參枸杞粥都是很不錯的“白鹿粥”。
淩晨3: 00到5: 00是肺經運行和肺排毒的時間。按理說這個時候敲門是最好的，但是大多數人還在睡覺。然後有空的時候經常拍打按摩肺經，配合刮痧，對肺部的很多疾病，還有咽炎、上火都會有很好的效果。肺經怎麽找？很簡單，貫穿妳的整個手臂，但最重要的部位在小臂內側。沒事的時候，用半空的拳頭從手肘上的橫紋開始敲，也就是上臂彎曲的時候，敲在手腕上，停下來。每天堅持，壹定會有效果的。
千禧年時節搓耳朵，補腎，也是很好的養生之道。耳朵是腎的鑰匙。中醫認為“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”。所以平時可以通過揉耳朵、捏耳朵來強身健體。每天早晚1次，揉後有自覺。最後，大家可以在空閑的時候多做伸展運動，適當早睡，這樣可以有效的保持體力，防止秋季疲勞。
千禧季節吃什麽水果好？
流水秋梨。
梨和甘蔗是冬季的保健和藥用水果。中醫認為梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的作用，而秋梨中豐富的水分正是皮膚所需要的。
壹天三個蘋果
蘋果好吃還需要多說嗎？不僅可以吃，還可以切成塊貼在臉上。它對妳的皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等。，並且具有非常好的降脂效果。吃3個蘋果會讓妳的皮膚濕潤有彈性！