冰棍吃多了會胃痛，對胃有害。這是因為冰棍的溫度壹般在0℃左右，但正常體溫是37℃。如此懸殊的溫差會對胃腸道造成很大的刺激，導致胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜的保護屏障，引起腸道功能紊亂。(腸道功能紊亂癥狀的發作或加重與情緒緊張有關。焦慮、抑郁、興奮、恐懼等情緒焦慮因素刺激機體，影響自主神經功能，從而引起結腸和小腸運動功能的改變和分泌功能的紊亂。)
吃太多冰棍也會導致食欲不振。冰棍的主要成分是水，此外還有壹些糖和牛奶。這些東西營養成分低，不能為身體提供營養。如果冷飲過多進入消化道，會嚴重影響消化液的分泌和胃腸道的消化功能。(所謂“食欲”是壹種吃東西的生理需求。壹旦這種需求降低甚至消失，就叫做食欲不振。簡單來說就是沒有吃的欲望。)
吃太多冰棍也會導致肥胖。冰棍含有大量的脂肪、糖和蛋白質，熱量非常高。100g的冰棍會帶來220千卡熱量，相當於2個多米飯的熱量。大量攝入這麽多熱量是非常容易發胖的。如果人體發胖，通常會導致其他疾病。不建議吃太多冰淇淋。
總之，偶爾吃冰淇淋會帶來營養和能量，提高我們的生活質量，不會影響體重。當然，為了避免肥胖，對於想減肥的超重和肥胖的朋友來說，盡量不要吃冰淇淋，包括其他零食、糖果、飲料、冷飲。因為這些東西畢竟含糖量高，多出來的熱量會影響減肥的效果，而且會增加腸胃負擔，引發疾病，所以不要把吃冰淇淋從偶爾變成常態。
擴展內容
緩解夏季炎熱的其他方法
多吃西瓜和黃瓜，西瓜含有豐富的水、糖和鉀，還含有多種有機酸、番茄紅素等。，具有解暑、止渴、利尿的作用；黃瓜性寒，有清熱、止渴、利尿的功效。
喝壹些飲料，如綠豆湯、薏米湯、蓮子湯等。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、解暑的功效。薏苡仁性微寒，有健脾祛濕、利尿開胃的功效。
謝謝_？您的好評或采納是我繼續幫助他人的動力！