女性應該堅持吃什麽食物，美容健康，滋補身體，愛吃還能掙錢？

肉絲炒海帶:瘦肉、海帶絲、胡椒粉、蔥、姜、蒜、木薯澱粉、米酒、醬油。做法:1。瘦肉洗凈，切絲，放入碗中，加入少量姜沫、木薯澱粉、米酒、醬油、鹽腌制10分鐘。2.幹海帶，提前泡軟，洗凈切成發育段，然後倒入開水燙3分鐘，撈起。3、鍋中放入適量的油，油燒開後，開小火，放入壹些蔥姜片和辣椒段翻炒出香味。4.將腌制好的肉片放入炒鍋，煮至肉片褪色有香味。將焯水的海帶放入炒鍋，加入少許鹽，醬油調味。5.翻炒幾分鐘，然後把切好的洋蔥放入鍋中翻炒均勻。關火，起鍋。

杏鮑菇炒豬肉:生豬肉100g，香菇2個，青椒2個，郫縣豆瓣醬1勺，醬油少量，米酒適量，食用油適量。做法:1，香菇切片，蔥姜切絲，蒜切片。2.瘦豬肉切片，辣椒切片。3.炒鍋加少量油，放入香菇片，兩面煎黃，撈出備用。4.另壹炒鍋加少許油，小鮮肉蒸炒5分鐘左右，加入豆瓣醬炒勻。5.加入洋蔥和大蒜，翻炒出香味。6.加入炒好的蘑菇片、少量醬油、米酒和壹勺水炒壹會兒。7.加入青椒翻炒至碎。

魚香茄子1。提前準備兩根長茄子，去根，清洗幹凈，切發育段，然後換刀切發育條。撒上木薯澱粉。抓拌，讓每個番茄條上均勻的覆蓋壹層木薯澱粉。2、蔥姜切碎，花椒切碎，備用。3.先在碗裏放4湯匙冷水，然後加入3湯匙醬油，2湯匙醋，1湯匙耗油，1湯匙糖和1湯匙面粉，拌勻，拌入魚汁。4.把油放進鍋裏。油燒開後，放入番茄條，小火煎至表面金黃，倒出控油補水。5、鍋裏留底油，放入蔥姜末、郫縣豆瓣醬、花椒，炒出香味，倒入炒好的番茄條，翻炒兩次。6.倒入調好的魚汁，攪拌均勻。收汁至濃稠，出鍋，撒上洋蔥。