養生湯的各種做法，夏天是壹個炎熱的季節，很多人會因為天氣炎熱而沒有胃口吃飯，如果沒有胃口吃飯，這個時候喝養生湯是有好處的。下面是養生湯的壹些做法。
各種養生湯的做法是1 1，桂圓，紅棗，銀耳湯。
▌材料:銀耳、紅棗、桂圓、冰糖和水。
▌實踐:
1.銀耳用清水浸泡後，切去蒂，切成小朵。
2、紅棗桂圓泡水，洗凈瀝幹。
3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋，加水，倒入冰糖。
4.蓋上鍋蓋，大火後轉小火壓20-25分鐘。
2、排骨湯營養豐富。
▌食材:白蘿蔔、排骨、姜片、八角、蔥。
▌方法:
1，蘿蔔切成三厘米左右厚的塊；
2、排骨飛水，即放入開水中略煮，然後用冷水沖洗，去除油和血；
3.湯鍋註滿水，將排骨放入涼水中，加入少許生姜和八角蔥料酒，放入高壓鍋中煮20分鐘；
4.倒入湯鍋，撇去浮沫，放入蘿蔔；
5.20分鐘後加鹽。
3、冬瓜香菇雞湯
▌實踐:
1、幹香菇30克，洗凈後用水泡軟；雞腿塊200克洗凈備用；
2.取壹個鍋，將50g冬瓜、雞腿塊、泡好的幹香菇、15g醬油、800ml水放入高壓鍋五分鐘。
4、養肝解毒綠豆蓮子糯米粥
▌實踐:
1.將薏苡仁攤開，去掉黑仁和雜質；
2.綠豆去除壞豆和雜質；
3、逐個檢查蓮子去核；
4.將三種食材混合洗凈，用清水浸泡2小時以上；
5、金針菇蛤蜊湯
▌實踐:
1.金針菇去根後洗凈，用鹽水焯壹下，撈出備用；
2.生姜洗凈切片；
3.將高湯倒入鍋中，待蛤蜊吐沙後放入，豆腐切塊，放入同壹鍋中，再放入金針菇和姜片；
4.蛤殼打開，加鹽調味，關火，撒上胡椒粉。
5.將泡好的大米和豆子放入鍋中加水，水量高出大米5厘米；
6.大火燒開，轉小火煮至薏仁軟爛。稍微冷卻後，加入蜂蜜。
各種養生湯的做法:2夏季養生湯1:百合綠豆湯
夏天推綠豆湯。綠豆湯可以清熱解毒，止渴消暑。它是中國傳統的夏季飲品。此外，綠豆湯還可以和百合壹起煮，百合有補氣、潤肺止咳、清心的作用。
夏季養生湯2:冬瓜海帶湯
有人說冬瓜海帶湯有減肥瘦身的雙重功效。海帶能增鈣降鈉，有利於膽固醇排泄，冬瓜能清熱解暑。兩者合起來可以做壹道很清淡的冬瓜海帶湯，不僅營養豐富，還能解暑。
夏季養生湯三:絲瓜湯
音樂療法性寒性味甘，具有清熱利腸、祛風化痰、涼血解毒、疏通經絡、理氣化瘀的功效。此外，絲瓜還是壹種不可多得的祛斑、美白、除皺的天然美容劑。長期使用或使用絲瓜液擦臉，還能使人的皮膚光滑細膩，具有抗皺、消炎、預防和消除痤瘡和黑色素沈積的作用。
夏季養生湯4:銀耳百合湯
銀耳百合湯具有滋陰潤肺、養肺暖胃的作用，長期飲用銀耳百合湯，對肺、脾、腎有調節作用。
夏季養生湯五:蓮藕排骨湯
蓮藕營養價值高，富含鐵、鈣等微量元素。還含有豐富的蛋白質、維生素和澱粉，具有明顯的益氣補血、增強人體免疫力的作用。所以中醫有“補中養精”的好名聲。
各種養生湯做法大全3 1。魚頭木耳湯
材料:魚頭1(約350克)，水發木耳、油菜50克，冬瓜100克，熟豬油100克，精鹽10克，味精2克，白糖10克，花椒1克。
做法:1。將魚頭刮去魚鱗，去腮，洗凈，在頸肉兩側各切兩刀，放入盆中，抹上精鹽。冬瓜切片，油菜切片，木耳挑洗幹凈。
2.將砂鍋大火，往砂鍋中倒入少許油，加入100g豬油，沿砂鍋邊緣放入魚頭，煎至兩面金黃，將料酒燒開，蓋上鍋蓋稍燜，加入白糖、鹽、蔥、姜片和水，大火燒開，蓋上鍋蓋，小火燜20分鐘，至魚眼凸起，魚皮起皺。
當湯汁呈乳白色粘稠狀時，加入冬瓜、木耳、油菜，加入味精、胡椒粉，再煮沸。功效:不僅適用於妊娠早期的女性，整個孕期都可以食用。有利於胎兒大腦和神經系統的生長發育。
2.山藥雞翅健康湯
材料:山藥300克、雞翅300克、胡蘿蔔80克、洋蔥絲、精鹽、料酒。
生產方法:
1.雞翅洗凈，切碎，用開水焯壹下，撈出備用。
2、山藥、胡蘿蔔分別去皮，洗凈切塊備用。
3.鍋中加入清水，倒入上述原料燒開，然後小火煮1小時，用精鹽調味，最後用蔥絲裝飾即可。食用功效:湯能溫中、益氣、安五臟。夏天吃可以強身健體。
3.綠豆銀耳養生湯
材料:60克綠豆，15克銀耳，10克枸杞，1-2湯匙糖。
生產方法:
1.綠豆洗凈，用清水浸泡2-3小時。
2.將銀耳洗凈，放入水中浸泡1小時，取出，再次洗凈，去蒂，用刀剁成泥備用。
3.鍋中倒入600毫升水，加入所有準備好的材料，中火煮沸，然後小火煮30-40分鐘，最後加入糖。食用功效:增強免疫力，補益氣血，綠豆有消暑解毒、清熱利尿、止渴的功效。