有壹句話深信不疑:“女人三天不停地吃藕，男人三天不停地吃姜”。生姜和蓮藕作為常見食材，確實營養豐富，生姜還有“回春草”的別名，但是對男女朋友有什麽好處呢？今天，我們來看看。
1.涼血化瘀
氣虛血熱通常會引起月經過多、經血淡、質地稀薄、心悸氣短、腹脹等現象，而蓮藕性涼，能益氣涼血，對月經過多有壹定緩解作用。同時，產婦產後血瘀，蓮藕可以幫助清除腹部積聚的淤血。因為蓮藕含有豐富的維生素K，有收縮血管、止血的作用。
2.防止過早衰老
“蓮藕是寶”，營養價值高，富含鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、維生素、澱粉等。具有明顯的補益氣血、增強人體免疫力的功效。其中維生素C和多酚具有很強的抗氧化作用，其中維生素C能促進皮膚膠原蛋白的合成，抑制黑色素的形成，是典型的美白元素，多酚能保護腦組織和心血管健康，延緩衰老進程。
3.食用蓮藕的註意事項
首先，忌生吃蓮藕。有些蓮藕可能有寄生蟲，容易引起寄生蟲病。其次，不要吃黑臭的蓮藕。最好選擇皮黃褐、肉肥白、無傷、無腐、無銹斑的蓮藕。同時需要註意的是，脾胃虛寒的人不適合吃蓮藕，因為蓮藕性寒，脾胃不好的人容易加重寒證。
1.治療腎虛陽痿
幹姜可以治療腎虛陽痿。幹姜能溫中散寒，健胃活血，可與枸杞制成藥膳。枸杞滋補肝腎，益視力。可用於治療腎陽不足引起的陽痿、畏寒、腰痛、腰膝酸軟、倦怠乏力。
緩解疲勞
姜的辛辣味能在體內產生熱量，具有發汗、清涼、提神的作用，能有效緩解疲勞、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。而且其中所含的姜酚能刺激舌頭上的味覺神經和胃粘膜上的感受器，使腸道充血，增強腸道蠕動，促進消化液的分泌，增強消化功能，從而起到開胃、健脾、增進食欲的作用。
3.吃姜的註意事項
壹般不需要剝姜。洗完後可以切絲切片。生姜去皮很難發揮整體功效。另外，晚上最好不要吃生姜，因為生姜中的壹些姜辣素會刺激腸道。如果晚上大量吃姜，不僅傷腸，還會影響睡眠。如果屬於陰虛火旺的人群，吃姜也要慎重，以免飲食不當，危害身體健康。
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