(1)推法:雙手在下頜或拇指處沿頸椎兩側及頸椎自上而下向肩部推，重復3-5次；
(2)握法:單手或雙手握至肩部，重復3-5次；
(3)揉捏法:用壹個拇指自上而下揉捏頸椎，用拇指和四個手指揉捏頸椎兩側的肌肉，重復3-5次；
(4)叩擊:單手或雙手向肩部叩擊，重復3-5次；
(5)牽拉:左手托住下頜，右手放在後枕上。
2.腰背:俯臥位，重點在腰骶部。
(1)推法:先右後左，從腰骶到肩部，重復3-5次；
(2)搓法:用大魚際在脊柱上，平掌在背部兩側，重復3-5次；
(3)揉捏法:單手大面積輕輕揉捏——雙手大面積交叉，力度適中——雙手重疊掌根按壓重點部位，重復3-5次；
(4)按壓:腰背部雙手並置，上下、中側，或掌根按壓；
(5)取穴:委中、環跳、大腸俞、腎俞、天宗，各20-40s；；
(6)固化方法:單手或雙手，背部上下，尤其是腰部兩側。
3、挺胸收腹:仰臥位，胸部力量不宜過大。
(1)推法:天突穴——劍突；分別推上腹部、劍突-肋弓-上腹部，重復3-5次；
(2)搓法:在胸肋間，分左右肋，反復3-5次；
(3)揉法:以圓形或螺旋形腹部揉法為主；
(4)艾灸:以臍眼為中心順時針揉腹部；
(5)取穴:天突、燕尾、中脘、舒天、氣海。
4.下肢按摩:仰臥位。
(1)推法:腳踝-大腿根，前、後、內、外，自下而上連續推，每側重復3-5次；
(2)搓法:踝、膝、髖韌帶直至局部發熱；
(3)屈膝，小腿後側-股四頭肌-大腿後側肌群，各部位5-8次；
(4)取穴:重門、石豐、陰陵泉、足三裏、委中、三陰交、懸鐘、昆侖(內太溪、外昆侖)；
(5)敲擊:輕錘、切割自上而下重復3-5次；
(6)牽引:髖、膝、踝順序。
5.上肢按摩:仰臥位或坐位。
(1)推法:手-肩、前、後、內、外、後自下而上推，每側重復3-5次；
(2)搓揉法:重點揉腕、肘、肩的韌帶；
(3)揉捏:前臂-肩部，各部位5-8次；
(4)穴位:合谷、內關、外關、曲池、守經；
(5)敲擊:自下而上敲擊切割，重復3-5次；
(6)牽拉:肩、肘、腕順序大而適度。