壹、如何生發
1，堅持按摩頭皮
穴位按摩壹直是中醫推崇的養生方法，同樣適用於生發。人體頭部隱藏著許多重要的穴位和經絡。只有這些經絡暢通了，才能更好的有利於氣血的循環，這也是發根持續供給營養的重要保證。
？但由於壹些壓力和習慣的影響，會對頭皮造成不良刺激，進而頭部角質層大量脫落，從而形成亮晶晶的頭皮屑。此外，頭發幹燥和瘙癢是重要的癥狀。
經常對頭皮進行正確的按摩，可以刺激穴位和經絡，促進頭皮處的血液循環，從而使頭皮毛囊得到充分的營養，對強化發根、維護頭發健康非常有益。
按摩頭部時，最簡單的方法是自然放松張開十個手指，然後按在頭皮上定時按摩，但手的力度壹定不能太重，以免對大腦神經造成不好的紊亂。
2.正確的護發方法
頭發在日常護理中，人們會定期對其進行清洗，以去除汙垢，從而保持頭發的清潔衛生，但清洗頭發的頻率壹定要控制，不能過於頻繁。壹般來說，兩天洗壹次頭就夠了，不用天天洗。
另外，在洗頭之前，壹定要先梳理平整再洗發，可以有效避免洗發過程中對頭發的損傷，也是減少脫發的重要途徑。
而且無論男女老少，為了彰顯自己的年輕和個性，或者壹些潮人緊跟時尚，總是變換發色和發型，定期染發，這對頭發的傷害極大。
而且如果不能避免染發，壹定要選擇壹些優質的染色劑，減少對頭發的傷害。
此外，還需要定期保養頭發，可以更直接的為頭發加強營養，避免發根容易斷的現象。
3、飲食調理
維持頭發的健康生長也離不開各種營養物質，其中頭發所需的營養物質可以通過攝取各種營養物質來獲得。蛋白質、鐵和維生素E是維持頭發健康生長的主要成分，所以日常飲食中可以多攝入富含高蛋白、鐵和維生素E的食物，不妨適量多吃雞蛋、牛奶、豆類等食物。
其中豆類富含鋅、維生素和蛋白質，能有效提供頭發所需營養，有利於增強頭發韌性，防止頭發斷裂。
此外，適量多吃堅果也是不錯的選擇，因為堅果中含有大量的礦物質，而礦物質是硒的重要成分，對改善發質大有裨益。
二、強化頭發的小技巧
1，營養發膜
如果頭發缺乏水分和營養，會使頭發幹枯分叉，所以我們必須在日常生活中照顧頭發的健康，使其更加強壯健康。
？其中自制的保濕面膜是最好的選擇，蛋黃的選擇也是極好的。蛋黃富含油脂，能深層滋養滋潤頭發。
同時也可以買壹些橄欖油來護發，因為橄欖油中含有維生素E和不飽和脂肪酸，可以有效增強頭發的韌性，非常適合幹性和受損嚴重的頭發。
？洗發時配合護發素使用，或洗發前塗抹於發根，15分鐘後洗凈。堅持能給發根輸送營養，有效強韌發質。
2.註意保濕
如果頭發處於缺水狀態，就容易變得幹燥，容易斷裂，就像皮膚壹樣，需要加強補水保濕的力度。其中，頭發幹燥時，可以適當噴上補水噴霧，保持其濕潤有彈性的狀態。